عرض للطباعة
مشكلتي ياوحوش بروكمبلكس
السلام عليكم
كيفكم ياوحوش انا اواجه مشكله جدا صعبه
اول انا استخدمت الدب الروسي 10000
وزاد وزني من 54 لين 61
واستخدمت بروكمبلكس فيه 60g معاه سوبر مينو4000
معقوله اخلص العلبه كامله وزني مزاد نص كيلوا مع العلم اكل اكل مو طبيعي وارفع اوزان
:boggled:بالله اش رايكم !!!!!!!!!وزني وقف على 61 واانا عمري 21
مع العلم انا استخدمت بروكمبلكس مع سوبر امينو بتوصيه من وحوش المنتدى
وعليكم لسلام
اخوي اي نوع من البرو استخدمت !! العادي او الجينر
وكيف نظامك الغذائي وتمرينك !!
طيب ممكن سؤال ..
ما دامك شفت نتائج رااااائعة .. و صعب تلاقي منتج يعطيك نفس النتائج .. ليش غيرته ؟
لاعادي اخدو قبل تمرين وبعد تمرين وقبل النوماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
والامينو بعد فطور 2 قبل تمرين3 بعد تمرين 3
والله اكل كل شي لحم صدر دجاج ماكرونه بياض بيض شوكلاته
وارفع اوزان مرا عاليه
كل الي في نادي مستغربين اش رايك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SDal
انا اول غيرت الدب روسي لانو يقولوا فيه هرمون وبعدين لانو مازودني الا 4 كيلوا
ابغى نتائج احسن
فيه محفز هرمون ولي هرمون في فرق :09:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميدو كريزي
-------------------------------------------
اخوي
اي الدب روسي استعملت الجديد او القديم
وهذا اول بروتين تستعمله على ما اظن لان اول ما تستعمل بروتين يرفع وزنك وبعدها يثبت فتحاول تغير نظامك غذائي و استعمل مكملات اخرى كمحفزات وكرياتين
نصيحتي لك رد على بروتين دب روسي كونه فيه 2500سعره حراريه بسيرفينغ واحد فاكيد بيرفع وزنك:silly:
نصيحتي لك داب دب روسي ركب عليك رد استعمله من نفس امينو جيدا جدا و ظيف عليهم محفز انمال ستاك و كرياتين مونهيدرات وانشاء الله بتلاحظ فرق وزياده بالوزن
من 54 لـ61 = 4 كيلو ؟
اخذتها بالمدرسة 7 ..
عموماً حتى لو 4 .. وزنك يزداد 4 كيلوجرام و انت وزنك 54 انجاز من علبة وحيدة .. المكملات مش سحر و هالنتائج مستحيل تلاقي افضل منها برأي ..
ارجع للدب الروسي باعتقادي افضل لك ..
ياعالــــم ياشبــاب ياعــــــــــرب
متى تغيرون فكرة ان الدب الروسي فيه هرمون !!!!!!!!!!؟
عمرك شفت بروتين يوضع فيه هرمون تشربه !!!سلامات
اللي فيه محفــز وفيه فرق بين شي اسمه محفز هرمون وشي اسمه هرمون
لاتسمعون وتقولون يقولون ويقولون
يقولون هذي بتوديك ب60 داهية
مثل واحد جاني يقول مابي استخدم البروتين ياخي يجيب سرطان !!!!!
قلت ليه انت تشرب دخان ولا تاخذ بروتين !!؟
بسلامتك لاتاخذ وفكني من الكلام هذا اللي يرفع الضغط
مشكلت البعض الله يهدية يسلم نفسه لكلام الناس ويتبع كلامهم
انتبهوا
^^
احسن من الي يحسب ان البروتين = ستيرويد هههههههههههههههه
شعبنا عجيب..
لراعي الموضوع بما انك ما زدت وزن من البوركومبلكس وزدت من الدب الروسي اجل اصطرني ان ما كان كله دهون..
الدب الروسي بروتين جودة عادية والدهون مرتفعة عشان كذا سعراته عالية.. سعرات عالية = زيادة بالوزن وغالباً تكون زيادة دهون اذا ما اهتميت بالاكل
اولا يسلموو ع مرور والتعليق ويعطيك الف عافيه
بس لاحد يعصب هههههه انا دوبي مبتدى
وبعدين طيب اوك زادني وزن الدب روسي
طيب البروكمبلس فيه 60 قرام معقوله ولو كيلوا مازودني يدل انو عندي مشكله صحيه
وبعدين اش تنصحوني اخد من سوبر امينو 4000لانو بروكمبلس خلص
شباب الله يرضالي عليكم
شوي شوي على الولد طبيعي انه يسمع من قوم يقولون وهو رجال مبتدئ لابد انه يصدقهم
على العموم تعدلت عنده المعلومه حالياً
بخصوص برو كومبلكس زيادته عضل صافي يعني يطول معاك
ثاني شي 60 غرام سكوبين وليس سكوب واحد
ثالث شي الجرعات تكوبن قبل الافطار بساعه او نصف ساعه + بعد التمرين + قبل النوم
في الصباح وقبل النوم يكون مع حليب كامل الدسم او قليل الدسم
بعد التمرين مع الماء
في الصباح وبعد التمرين خلهم سكوبين وليس سكوب واحد
فقط قبل النوم سكوب واحد
مافي مانع تاخذه بس انت تقصد سوبر امينو 4800
بما ان البرو خلص اخذ جينر او واي بروتين جينر
الاخ العزيز البرو كومبلكس نوعير
1- بروكومبلكس عادى
2- بروكمبلكس قنر
عموما عندك السريس ماس جيد جدا
عندك اكس اكس ارج من شركه جى ان سى
المفترض تستخدم بروكمبلكس جينر او سيرياس ماس او تستمر على الدب الروسي
الى ما توصل الى الوزن المناسب لطولك او قريب منه وبعدها تستخدم البروكمبلكس العادي