عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابي اسال انا فكرت مع نفسي اليوم وقلت باتبرع بدمي بس اقدر اتمرن بنفس اليوم ولا اترك التمرين كم يوم وهل يضر لبناء الجسم وتقويه العضلات وفيه اانواع من الاغذيه تعوضني بالدم الي فقدته بعد التبرع
انتظر ردودكم يا وحووش لاني محتار اتبرع ولا اخليها بعدين
وعليكم السلام
لا اخوي ريح اليوم كامل مهما كان عندك بوور
وابدا من بكرا عادي
وركز على السوائل والكبــده
وعليكم السلام أخوي
كما قال لك الكابتن أحمد ريح نهار كامل بعد ماتتبرع وبرأي ماتأخذ أي منتج بور
إذا كنت تأخذ تاني يوم عشان العرق بعده في يدك ماترمم صح ( وجهة نظر شخصية)
أنا تبرعت من أسبوع يوم تبرعت ريحت كل النهار وثاني يوم تمرنت بدون منتج بور وأوزان معقولة
بلتوفيق
مشكور ويعطيك الف عافيه على الرداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
واذا تستــخدم اي مكمل مثل البور مثل ما قالك اخوي نجم روسيا وقفه قبل التبرع بيومين وقف كل شي ...... افضل لصفاء الدم
والله يجعله بميزان حسناتك
مشكور اخوي russian star على الرد وانا باتبرع اليوم وباريح بكره ان شاء الله ارجع للتمرين
لا الحمد لله ما استعمل مكملات اكلي الطبيعي هو الي يكملني مشكوور على مروركاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock