من كثر مايمدحوا الاخوان فيه ودي اجربه
بس وش افضل نوع ؟ ؟ ؟
ومن وين اشتريه ؟ ؟ ؟
وكيف طريقة استخدامه ؟ ؟ ؟
وقبل التمرين بك ساعة استخدمه ؟ ؟ ؟
عرض للطباعة
من كثر مايمدحوا الاخوان فيه ودي اجربه
بس وش افضل نوع ؟ ؟ ؟
ومن وين اشتريه ؟ ؟ ؟
وكيف طريقة استخدامه ؟ ؟ ؟
وقبل التمرين بك ساعة استخدمه ؟ ؟ ؟
له انواع كثيره
انا استخدم شوفان كويكر
تحصله في كل سوبر ماركت
على سحب المقدار الي انت تبيه
يعني طرية تحضيره ماء + شوفان فقط
قبل التمرين بساعتين
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M
بس كيف شفت نتائجه اخي ؟ ؟ ؟
اخوي الشوفان مب مكمل غذائي عشان تطلع له نتايج .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
الشوفان عبارة عن كربوهيدرات بطيئة الهضم يعني مثله مثل الخبز والرز والمعكرونه وغيرها من الكربوهيدرات .
الشوفان الابيض تقرا على علبة كويكر white oats هذا الي اشوف لاعبين كمال الاجسام ياكلونه وعلى فكرة ترا حقهم كويكر نفس حقنا بالضبط
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا عارف اخي انه مو بروتين وانا اسأله هل فعلا يعطيه بور والا لا
لا اخوي مايعطي بور ممكن تاخذ سوبر جارج للبور.اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
لو الشوفان يعطي بور جان الكل قاطع منتجات البور
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
انا استخدم السوبر شارج وفعلا يعطيني بور رائع
بس انا قلت اذا الشوفان يعطي بور باستبدله لاني ما احب الاشياء المصنعة والطبيعية افضل لاني شفت كثير من الاعضاء يمدح في الشوفان فقلت نسأل وبعدين نجرب
تحياتي لك اخوي حمد ومشكور على اهتماك وردك السريع
أجل ايش فايدة الكاربز على كذا ! انا اعرف انها تعطي طاقة
حبيبي رح التميمي عنده اكثر من 20 نوع وممتاز
المشكلة إن الأغلبية مو عارف الفرق بين الطاقة والبور
الشوفان يعطي طاقة وليس بور .. يعني حالة حال أي مصدر كربوهيدراتي
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Romaweee
طيب وش الفرق بين الطاقة والبور ههههههههه
هذي بالعربي طاقة وهذي بالانجليزي بور يا حبيبي هههههههههه
^^^^^^^^^^^
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه