استفسار حول كورس ممتاز من الاعضاء الكرام

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
يقول المثل ( لاخاب من استشار) وانا حبيت استشير الاخوة الاعضاء خصوصا اصاحب الخبره في هذا المجال عن كورس ممتاز يناسبني ولعله يناسب غيري علما انني العب من سنه ونصف وانقطعت فتره 3 اشهر والان مستمر لي شهرين وطولي 169 ووزني 65 وعمري 28وجسمي تقسيمه ممتازبفضل الله الدهون نسبه بسيطه مابين 7 الى 6 % تقريبا وخلال الشهرين الماضيه استخدمت السل تك وقبله الواي وكان مفعول السل تك معي جيد اكثر من الواي . علما ان اكلي ممتاز والنوم كذالك وجسمي من النوع الذي يتقبل المكملات بشكل ملحوظ سوا البروتين او الكرياتين خلال فترة بسيطه. فاياليت يكون الكرياتين جزء من الكورس مع ذكر نوعه. مشكلتي الوحيده هي صعوبه في كسر الاوزان :cray: . واسف جدا على الاطاله ولكنني احببت ذكر هذي المعلومات حتى يكون الكورس اكثر دقه وفعاليه ولكم مني خالص الشكر

طبعا الكورس الي محتاجه كورس تضخيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اهم شي التغذيه بعدها المكمل.

واي بروتين او ايزو او ازيوسينسيشن93 + ملتي فايتمن(تقدر تكنسله لو تاكل سلطات وفاكهه يوميا) + امينو4800اوBCAA + كرياتين اوبتمم او دايماتز

بالنسبه للاوزان حاول تتدرج فيها والزيادة تكون شي بسيط كل اسبوع مثلا


تحياتي

اخوي ذا كاست الله يعطيك العافيه وشاكر لك والله كنت اتمنى انك من احد الاعضاءالي بيردون علي وانا اكتب سؤالي وفعلا طلعت اول واحد يرد علي معليش لو كلفت عليك.. طيب لواظفت البرو كمبلكس لخيارات البروتين . والجاك ولاالسوبر شارج لخيارات الكرياتين الي وضعتها انت.. وشرايك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

عليكم السلام و رحمة الله الله و بركاته

يقول المثل ( لاخاب من استشار) وانا حبيت استشير الاخوة الاعضاء خصوصا اصاحب الخبره في هذا المجال عن كورس ممتاز يناسبني ولعله يناسب غيري علما انني العب من سنه ونصف وانقطعت فتره 3 اشهر والان مستمر لي شهرين وطولي 169 ووزني 65 وعمري 28وجسمي تقسيمه ممتازبفضل الله الدهون نسبه بسيطه مابين 7 الى 6 % تقريبا وخلال الشهرين الماضيه استخدمت السل تك وقبله الواي وكان مفعول السل تك معي جيد اكثر من الواي . علما ان اكلي ممتاز والنوم كذالك وجسمي من النوع الذي يتقبل المكملات بشكل ملحوظ سوا البروتين او الكرياتين خلال فترة بسيطه. فاياليت يكون الكرياتين جزء من الكورس مع ذكر نوعه. مشكلتي الوحيده هي صعوبه في كسر الاوزان :cray: . واسف جدا على الاطاله ولكنني احببت ذكر هذي المعلومات حتى يكون الكورس اكثر دقه وفعاليه ولكم مني خالص الشكر

---

رغم ان اخونه و مشرفنا جازاه الله خيرا رد عليك رد كافي و وافي

و لكني حبت اكتب لك وجهة نظري

بما ان جسمك و عمرك مناسب للمكملات فاني انصحك بالتالي
واي بروتين + احماض امينية + مولتي فيتامين +كازايين +منتج طاقة كرياتيني

فيصبك كورسك كاتالي

واي بروتين صباحا و بعد التمرين
احماض امينية 3 مرات باليوم صباحا و قبل و بعد التمرين
متتج بمب قبل التمرين
فيتامينات
كازايين قبل النوم

لمدة 6 اسابيع

و من ثم نفس المكملات و لكن استبدل مكمل البمبم ب محفز الانيمال ام ستاك بدلا من مكمل الطاقة للراحة من الكرياتين و النتريك اوكسيد

لمدة 3 اسابيع

طبعا مع التغذية الجيدة و النوم الكافي راح تلاحظ تغير واضح جدا في جسمك ان شاء الله

بالتوفيق

الله يرحم والديك ولا يهينك ما قصرت بس عندي نقطتيين مهيب واضحه عندي الي هي منتج بمب و كاازيين ياليت توضحلي وظيفت كل منتج منها ووين احصلها هل في محلات بيع المكملات ولا مكان اخر ولك فائق الاحترام

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

اخوي ذا كاست الله يعطيك العافيه وشاكر لك والله كنت اتمنى انك من احد الاعضاءالي بيردون علي وانا اكتب سؤالي وفعلا طلعت اول واحد يرد علي معليش لو كلفت عليك..
الله يعافيك ومافيها كلفه واناخوك
طيب لواظفت البرو كمبلكس لخيارات البروتين . والجاك ولاالسوبر شارج لخيارات الكرياتين الي وضعتها انت.. وشرايك

---

ماتحتاج البروكمبلكس لكن اذا بتضيفه فخليه جرعة صباحا وجرعة قبل النوم , وماتحتاج اي منتج بمب الكرياتين يغنيك عنهم كلهم

لاهنت اخوي ذا كاست وشاكر لك مجهودك معي ومع غيري

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

الله يرحم والديك

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

و والديك اخي

ولا يهينك ما قصرت بس عندي نقطتيين مهيب واضحه عندي الي هي منتج بمب و كاازيين ياليت توضحلي وظيفت كل منتج منها ووين احصلها هل في محلات بيع المكملات ولا مكان اخر ولك فائق الاحترام

---

اخي الكريم

بما ان انك تلاقي صعوبة بكسر الاوزان فان مكمل البمب او الطاقة افضل حل لمشكلتك و سوف يعطيك طاقة لاداء تمرين قوي و ترفع اوزان اعلى اضافة الى التركيز و عدم التعب بسرعة مما يؤيدى الى تكملة تمرينك على اكمل وجه بالاضافة الى ضخ الدم في العروق و فوائد اخرى كثيرة و سوف تستفيد منه كثيرا

و مكمل الطاقة يحتوي على كرياتين(احيانا عدة انواع منه ) و نتريك اوكسيد و احماض امينية و كلوتامين و احماض اخرى يستخدم فقط قبل التمرين و هو مناسب لعمرك
افضل انواع مكملات الطاقة
سوبر جارج - هيمو ريج - جاك 3 دي - اكسترم بمب - دارك ريج - سوب بمب 250
بصراحة كلم ممتازين و يعطون نتائج
الاستعمال الاقصى لمدة 8 اسابيع فقط ثم راحة شهر على الاقل
عدم استخدام المكمل ليلا او بعد المغرب لانه يسبب الارق لاحتوائه على الكافايين ما عدا بعض الانواع التي تكون خالية منه

بروتين الكازايين

بروتين بطيء الامتصاص (عكس الواي بروتين ) يستخدم في فترة قبل النوم فقط فائدته انه بطيء الامتصاص فيغذي جسمك على مدار ساعات الليل عكس لواي الذي يمتصه جسمك بعد 45 دقيقة فقط

و هذا موضوع كتبته عن بروتين الكازاييين يمكنك الاطلاع عليه للفائدة

http://www.montada.com/showthread.php?t=686788

و اي سؤال لا تتردد

بالتوفيق

طيب وانا اخوك دامك تقول اسأل لا تردد بذيك اليوم هههه ياليت تعيدلي اسماء المكملات بترتيب وطريقة الاستعمال كل مكمل وانا عندي انيمال باك جديد اذا ينفع معها توكل على الله ولا هنت على كل حال اتعبتك معي لاكن تحملني شوي وبارك الله فيك وفي مجهودك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مز...ا...جي

طيب وانا اخوك دامك تقول اسأل لا تردد بذيك اليوم هههه
ههههه

لا اخي اسئل و لايهمك

ياليت تعيدلي اسماء المكملات بترتيب وطريقة الاستعمال كل مكمل وانا عندي انيمال باك جديد اذا ينفع معها توكل على الله ولا هنت على كل حال اتعبتك معي لاكن تحملني شوي وبارك الله فيك وفي مجهودك

---

اخي احذر !! من الانيمال باك اذا كنت مسلما لانه يحتوى على مشتقات لحم الخنزير فحاول ارجاعه و استبداله بنوع مولتي فيتامين اخر مثل اوبتي مان او سوبر مولتي

اما بالنسبة للمكملات قرر ماذا تريد و انا ساكتب لك طريقة الاستعمال ان شاء الله

france for ever تسلم خلاص انشالله انا عزمت على الواي بس بغيت تكتبلي الجدوله للاشياء الثانيه الي بستعملها مع الواي ياليت تكتبلي اسم المنتج على اساس سهوله اني احصل عليه وشكر جزيل لك اخوي