نوم الظهر .... القيلولة

بسم الله الرحمن الرحيم
تحية طيبة وبعد ,,
أخواني و أخواتي الاعضاء الكرام...
طبعا كما هو معرووف نومة الظهر أو كما يقال قيلولة أو المقيال., تعتبر ضرورية
بالنسبة الى العرب عمومآ.. فهم من هواة نومة الظهر.. وصارت هي عادة بالنسبة لنا
بدون التفكير بفوائدها أو سلبياتها... يعني بالعربي ينام وما يدري شنو السالفه علشان
هي بالنسبة له عادة تعود عليها منذ الصغر.. يعني واحد رايح العمل وصاحي من الصباح
وماله خلق يطالع في وجه أحد وزوجته هي اللي مصحيته وكشتها على طوول..بالوجه
صدمه بالنسبة له..المهم يروح العمل ويشقى ويتعب وحرررررر والسيارة خربان التكييف
فيها.. وهو رايح بالطريق بنشر العجلة معاه.. يعني خلاص انتهى العوامل هذي كلها
بالنسبة له مشكلة ومسببه له أزمه نفسية.. ما علينا نكمل السالفه.. يشقي المسكين
ويتعب وهات هذا وحط هذا والمدير مجننه ومطلعه من اخلاقه بعد.. هي خربانه خربانه
المهم بعد عمل طووويل وشاق على حسب الوظيفه طبعا.. ومسكين من هو في خضم
العمل الميداني.. على الاقل الاداري مرتاح بالهواء البارد.. يرجع البيت ولا المدام حاطه
له الغدا.. والاطفال هذا يركب فرق راسه وهذا ماسك شعر اخته وهي تصيح والزوجه
تهاوش الخادمه.. بعد تلك العوامل وهو مسلم أمره الى الله .. بعد الغداء يشووف هذاك
الكاس الكبير الملىء باللبن الخاثر ( الرايب) يا سلااااااام وهو باررررد يكاد يحس به
بنظراته ولو ينفخ بفمه على الكأس لارجع له الهواء بارد بفعل تلك الكاس المثلجة..
وقطرات الندى منه تتقاطر.. وهوفي قرارة نفسه يقول أنت من سيكون ضحيتي..
ويمد يده ويتأمل به قليلا.. ثم يشررب بكل ما أوتي من قوووة يا له من شعور رائع
حتى يبدأ يتسلل معقول اللبن في بطنه.. ويطفي حرارة العمل والاطفال والزوجه.
ويبدأ يغفوو ( شكله دايخ حده المسكين ) حتى يسلم نفسه الى سلطان النووم..
طبعا هذي كلها مقدمه .. هههههههههههههههههههههههههه
بقولكم فوائد نوم الظهر أو القيلولة..
طبعا عند الساعه 1 ظهرا الى الرابعه مساء توقف ساعاتنا البيولوجيه.. وبالتالي..
تنخفض درجة حرارة الجسم لدينا ويقل درجه العطاء بالنسبة الينا. والقيلولة تساعد على
بناء تجدد طاقة الجسم.. وهي عادة تجعل المرء يستريح من عناء العمل والازعاجات
مما يجعله بعد القيلولة مبسوطآورايق.. وشغل عدل.. لكن لو ما نام الظهر.. مساكين
البيت وغيرهم من الضحايا فهو يتعرض لضغوطات العمل ومن ثم البيت وبالتالي يأثر على
نفسيته وماله خلق يطالع أحد... طبعا اقول هالكلام وانا من مؤيدي القيلولة..
لذا سبحان الله هي مسألة طبع او عادة لدينا لكن لا نعرف قيمتها ولا فوائدها
وبالنسبة للناس اللي تحس ان القيلولة تاثر على نومهم الليلي الله يعينهم...
وشكرا لكم واسف على الاطاله..
والي عندو ملاحظات لا يبخل علينا
تقبلوا تحياتي

هلا فيك اخوي

لاتزعل مني بس ايش فايدة هذا الموضوع بقسم اللياقة البدنية وكمال الاجسام ؟؟

لاتزعل لاكن كلام اخوي hamad صحيح

ياخوي القيلوله ليست بشرط تنآم والنقصود بها الراحه
ووقتها بعد الزوال اي بعد الضهر وهي مستحبه
لقول النبي صلى الله عليه وسلم
قيلوا فإن الشياطين لاتقيل

انت كأنك تقولي يابوسمره نام الظهر بالدوام ابشر طال عمرك هههههه

!!

مالمغزى من الموضوع ؟

أنا اليوم اللي ما أقيل فيه
أحس إني ما أأدي زين و لا أشيل أوزان مثل لو رحت و أنا مقيل

و أعتقد إن القيلولة ممتازة للي يتمرن حديد صراحة

والله كلامكم على عيني وراسي صح
بس نسيت اربط بالموضوع علاقة القيلولة بلاعبين الحديد او لاعبين اي رياضة بصورة عامة
يعني انو ممكن تخليهم بنشاط اكبر
واسمحوا لي الموضوع ما كان مرتب ومتناسق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271

أنا اليوم اللي ما أقيل فيه
أحس إني ما أأدي زين و لا أشيل أوزان مثل لو رحت و أنا مقيل

و أعتقد إن القيلولة ممتازة للي يتمرن حديد صراحة

---

انا بالعكس لو نمت الظهر اصحى العصر كسلان وجسمي مكسر ويادوب اشيل نصف الوزن اللي اشيله
مافي راحه مثل نوم الليل ساعه بالليل تسوى لها 4 ساعات بالنهار

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OoO fahad OoO

انا بالعكس لو نمت الظهر اصحى العصر كسلان وجسمي مكسر ويادوب اشيل نصف الوزن اللي اشيله
مافي راحه مثل نوم الليل ساعه بالليل تسوى لها 4 ساعات بالنهار

---

+1

أنا معك أخوي بس لما تقيل و تصحى لا تروح على طول للنادي
أنا أقيل و أقوم أتغدى غدى جامد و بعد ساعتين أروح أتمرن و لله الحمد الأمور كلها تمام و أحس إني نشيط

انا بصراحه اعتبرها مشكله النوم الظهر لأنه غالبا بيكون بعد الغداء وهذه النقطه بحد ذاتها غير صحيه ولكن للأسف الأكل الغير صحي يسبب حاله من الخمول بعد الأكل بسبب طلب المعده كميه كبيرة من الدم للمعده وبصراحه انا نفسي اتخلص من العاده هذه حتى مرة قرأت مداخله للأخ بو منصور عن اهمية النوم العميق للاعب الحديد ليلا وليس نهارا
وايضا من من منطلق قوله تعالى ( وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا ) ومن يقرأ تفسير الآيه الكريمة يتضح له اهمية النوم ليلاً
وانا عن نفسي بدأت من يومين المواظبه على الأكل الصحي على الغداء 100% لمقاومة النوم بعد الغداء وبالتالي التمكن من النوم ليلا بوقت مبكر 12 مثلا لأنه معروف نوم الظهر يسبب ارق بالليل

بحكم اني في دولة غربية ما نعرف نومة القيلولة بعد الدوام نروح نتسوق او اذهب للتدريب او نقضي اي شغله ونرجع للبيت نتعشى وننام بدري اقصى شي الساعة عشرة مساء

شكراً صاحب الموضوع

اانا يا اخوان مرات ارد من الدوام اتغدى واريح فوق النص ساعه الى ساعه تقريبا وانام العصر.. انام ساعه او ساعه ونص واقوم مصحصح ونشيط اخذ منتجات قبل التمرين وروح النادي ويكون مزاجي راايق حق الاوزان:)
بس مرات تخرب نومتي بليل :)

مشكور على موضوعك .... وانا من مؤيدي القيلولة لانها بتساعدني على دراستي وتمارين الحديد

العفو يا كباتن
واجبنا نسوي اي شئ للمنتدى الي ما قصر معانا والله