عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت اسأل اذا فيه احد يعرف وين ممكن احصل ال Resistance band في الرياض
انا جربتها عند احد الاصدقاء اشتراها من برا المملكة / ممتازة جداً تنفع في الاوقات اللي ما تقدر تروح للنادي او تاخذها معك في السفر وهي عبارة عن كيبل واحد فقط وتقدر تتحكم في قوة وكأنك تزيد الوزن ، وتقدر بواسطتها انك تمرن الصدر والظهر والكتف والباي والتراي ايضاً ..
هذي صورتها
ملف مرفق 335054
وهذي مقطع من ال youtube للشرح
http://www.youtube.com/watch?v=bdlA1YBsdnI
طال عمرك تروح شارع الستين في الملز عند محلات الرياضه تحصل عندهم كل شئ انشاء الله
اخي هذا للاحماء و لا يعتبر للتمرين و يستخدم ايضا لاحماء العضلات قبل النزول الاعب للبطولة
اخوي هذا الكيبلات ممتاااازه وعندي منها وبالفعل تقدر تتمرن فيها بدال النادي لكن مادري اي نوع اللي عندك انا اللي عندي 4 كيبلات والوزن يختلف من كيبل لي كيبل
وتنفع للسفر ولا اليوم اللي اتكسل في روحة النادي ولاتستخدم فقط للاحماء واللي يميزها انها اتمرن جسمك وتبني عضل وتكون عصب طيب ايضا
موفق انشالله
الف شكر وابروح لهم الخميس ان شاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
عزيزي الكيبل اللي جربته عند صاحبي ممكن تقصره فيزيد الثقل لدرجه عاليه جداً ... اي انه يمكن تمرين العضله ولا بكل تأكيد لا يمكن الاعتماد عليه دائماً .... فقط وقت السفر او كم مره في الشهراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة france for ever
الله يعطيك العافيه وبصراحة اول ما شفتها دخلت مزاجي ، الكيبل اللي اقصد هو كيبل واحد فقط ، لكن كل ما قصرته يثقل وزنه يعني كيبل واحد له عده اوزاناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.911