كيف اعرف اني وصلت لمرحلة التضخيم وابغاها وسط ليست تضخيم وليست تنشيف اكتساب قليل فات

السلام عليكم
كيف اعرف اني وصلت لمرحلة التضخيم وابغاها وسط ليست تضخيم وليست تنشيف اكتساب قليل فات وكثير عضل فهمتوا قصدي؟

سؤالك مش واضح عزيزي ..

لكن عموماً تحديد اهدافك, تضخيم او تنشيف او غيره تعتمد عليك انت .. انت حاب جسمك يصير اضخم .. حابه انشف .. ما في شيء اسمه الـ " وصول للمرحلة " ..
واحد ممكن يوصل وزنه 100 يحس انه حاب يضيف ضخامة اكثر يستمر .. الثاني يوصل للـ100 و يحب ينشف يشوف العضل الي كسبه .. واحد وصل الـ100 ممكن يعجبه
الي وصل له و يحافظ عليه لا يزيد ولا يقل ..

اعتقد بتقصد توصل لمرحلة تضخيم وتكون ضخامه متوسطه او كبيره .. مش كبيره مره .. وتحافظ عليها لا بتزيد ولا بتقل ...