السلام عليكم :- أخواني لو سمحتوا بدي طريقة استعمال الاليزو ماس اكستريم وشكرا ؟
الوزن :- 72 الطول 175 ما في فات ...
عرض للطباعة
السلام عليكم :- أخواني لو سمحتوا بدي طريقة استعمال الاليزو ماس اكستريم وشكرا ؟
الوزن :- 72 الطول 175 ما في فات ...
وعليكم السلام
سكوبين الصبح مع حليب قليل الدسم + سكوبين بعد التمرين مع ماء + قبل النوم مع الحليب
تحياتي
هاذا ابروتين جديد واثبت جدارته خبرنه
بالنتايج يا بطل
بالتوفيق
أخوي هذا مقدار السكوب الواحد 65 غ بروتين يعني أحس أنه كثير سكوبين الصبح + 2 بعد التمرين + 1قبل النوم يعني = 5 سكوبات * 65 غ بروتين = 325 غ في اليوم هادا غير الأكل الخارجي وطبعا أكلي ممتاز والحمد الله
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* أخي ما رأيك بالتالي :- 1 سكوب الصبح + 1 سكوب قبل التمرين + 1سكوب بعد التمرين مباشرة .........
** وشكرا على طول بالك ..........
^
^
لا يا أخي ... 65 في السيرف الواحد
والسيرف اهني عبارة عن 3 سكوب
يعني 3 سكوب = 65 غرام بروتين
امش على التقسيمة اللي حاطها ذا كاست .. وممكن تستغني عن سكوب قبل النوم
انا استخدم المكمل هذا حاليا و استخدامي له 3 سكوبات بعد التمرين فقط
لكن حسب طريقة الاستخدام المدونه على المنتج 3 مرات في اليوم و كل جرعة 3 سكوبات يعني 9 سكوبات في اليوم
ماشالله 9 سكوبات في اليوم ليش !!!!!!!!!!!
شوف احسن طريقه طريقه الكابتن the cast
لاكن اذا تبي توفر اكثر سكوب واحد في الصباح وسكوبين بعد التمرين او قبله
وسكوب قبل النوم
شكرا لجميع الردود وأتمنى من الكابتن the cost أن يعطيني الأفضل .......
^^^
اخوي كتبت لك افضل طريقه وافضل تقسيمه لهالبروتين..
هل أتناول نفس الكميه في ايام الراحه ؟
شكرا جزيلا لك يا كابتناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة goo baby
Directions For Ultimate Nutrition Iso Mass Xtreme Gainer: Mix 3 scoops with 16 ounces liquid (water or milk). Take 3 servings daily.
انا ذكرت انه الطريقة هاي مدونه على المنتج لكن استخدامي له شخصيا 3 سكوبات في اليوم بعد التمرين فقط