استفسار بخصوص طريقة استعمال مكملاتي + سؤال ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدايةً خلوني اعبر عن اعجابي وانبهاري بهذا الصرح الجميل ,,,
وكمية المميزين الموجودون هنا ,,
فشكرا لكم مقدما على جهودكم الرائعه
,,,,,,,,,
عندي عدة استفسارات وتساؤلات ارجو ان تتكرموا بالتوضيح والاجابه بدون امر عليكم
عندي هذي المكملات
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...crzYxKIxLQoIdH
و
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...ldIl3rkA-MA8N0
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...NpQOAqmY5rmutc
طبعا المدرب شرح طريقة استعمالها وكن اللي جالس قدامه له خبره طويله فيها
وانا ما ني عارف عنها اي شئ
فياليت تعطوني طريقة استعمالها واوقات الاستعمال مع جمية الجرام المستخدم من كل نوع
مع العلم ان وقت تمريني يكون في الساعه التاسعه او العاشره
مساء .
وهل اتناولها قبل الاكل او بعده بمعنى يكون بطني مليان او بالوضع الطبيعي
,,,,,
الشئ الاخر انا العب كوره في الساعه الخامسه عصرا
وصراحه فيه مجهود كبير ابذله والساعه العاشره اذهب للنادي فهل هذا ممكن ان يسبب ضرر او شئ من هذا القبيل
وشكرا لكم مقدما
رد: استفسار مهم لاهل الخبره ارجوء التكرم بتوضيح الامر لي
وعليكم السلام
عنوان موضوعك مخالف
ياليت تعدله
وتذكر لنا بيناتك ذي
وزنك طولك مدة التدريب ونسبة الفات
رد: استفسار مهم لاهل الخبره ارجوء التكرم بتوضيح الامر لي
الوزن
66
الطول 170
الفات
لا اعلم
التدريب اسبوعين بعد انقطاع
رد: استفسار مهم لاهل الخبره ارجوء التكرم بتوضيح الامر لي
رد: استفسار بخصوص طريقة استعمال مكملاتي + سؤال ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الواي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب.
وماتاخذه مع الاكل او قبله مباشره
قبله بساعه مع ماء او بعده بساعتين على الاقل
ال2222
اذا كان نفس الي بالصوره فيحتوي على مشتقات من الخنزير لذلك انتبه
اذا كان تابلت(اختصارها عالعبوه تاب) فاستعمله
الكرياتين
اول خمس ايام
ملعقة شاي عالريق + قبل التمرين + بعده + قبل النوم...= 20غرام بمعدل خمس غرام لكل جرعة
سادس يوم ومابعد
قبل التمرين + بعده
وتستمر عليه لمدة شهر بعدها وقف عنه
وراجع قوانين القسم تم تعديل العنوان
بالتوفيق
رد: استفسار بخصوص طريقة استعمال مكملاتي + سؤال ؟
the cast
روح يا شيخ الله يوفقك
وين ما تروح
والله يسعدك على التجاوب
شكرا شكرا
بالنسبه للامينو
tabs
كيف استعمله ؟
والف شكر لك يا كنق
رد: استفسار بخصوص طريقة استعمال مكملاتي + سؤال ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F mexes
the cast
روح يا شيخ الله يوفقك
وين ما تروح
والله يسعدك على التجاوب
شكرا شكرا
العفو
امين واياك يارب
بالنسبه للامينو
tabs
كيف استعمله ؟
والف شكر لك يا كنق
2222 تابلت
مبدئيا تاخذ 10 حبات يوميا(لاتستكثرها ترا ضعيف تركيز هالامينو مع ان حبته كبيره)
4 حبات مع وجبة ماقبل التمرين بساعتين + 4 بعد التمرين مباشره + 2 مع وجبة العشا
موفق باذن الله
رد: استفسار بخصوص طريقة استعمال مكملاتي + سؤال ؟
اخوي الغالي
الحين المكملات
استخدمها بعد التمرين وقبل النوم
طيب سؤالي
اذا انا اخلص التمرين الساعه العاشره واتعشى تقريبا الساعه 11 واجلس ساعه ثم انام
هل اخذها قبل النوم يعني مابينها الا ساعتين فقط ( بين الجرعه والجرعه )
والبيانات بعد التأكد
الوزن 70
الطول 170
الدهون 20%
