عرض للطباعة
السلام عليكم ..
دايما اسمع انو تقدر تضخم عضل بدهون وعضل بدون دهون
وتقدر تضخم وبعدين تنشف
وتقدر تقسم على طول ..
ممكن صور لأشخاص للتجارب الموجودة اعلاه ؟؟
يعني لشخص مضخم بوجود دهون ..
ولشخص مضخم بس مافي دهون ..
ولشخص مقسم دايركت
ولشخص مقسم بعد تنشيف واكون لكم من الشاكرين
ما احد يضخم بدهون التضخيم بالكارب ايل بدورة يتحول لدهون في حالة كثرتة
لكن ميزتة مزيد من العضل اكثر من ايل يضخم ببروتين صافي
الكارب لة مزايا يعطيك باور غير طبيعي يكفي 4 تمرات سكري قبل التمرين يعطيك باور والسبة هي الكارب
غير كذا لة مازيا حيث انة بينفعك للتانشيف لانة يحول الدهون الية طاقة والكارب بعد يساعد على وصول البروتين الى العضلة
فلة فوائد كثيرة واسرع للتضخيم
جسم تضخيم بعد التنشيف
http://www.a1nutrition.com/reviews/w...ybuilder12.jpg
جسم فرنسي للعصافير
http://musclegaindiet.info/wp-conten...f06224f341.jpg
جسم ضخم اثناء التضخيم
راح تشوف كرشة ومفتول العضلات لكن التقاسيم والتقطيع ضعيف مجرد ما ينشف يتقسم
يعطيك العافية ابو راشد طلعت صورتين فقط ..
بس افهم من كلامك انو لو حطيت في نظامي كارب وبروتين افضل من نظام البروتين فقط ؟
انا ابغى جسم مقسم بس موزي اللي في الصورة هذا جسمه كتكوت على قولك ابغى تقسيم وحوش ..
طولي 174
وزني 79
نسبة الفات 20%
الجهاز في النادي طالب مني 8 كيلو جرام عضل صافي غير الموجود حاليا ً .
العمر تقريبا ً 30 سنة .
وما رأيك في المكملات التالية :
سوبر شارج
سوبر امينو 4800
بروتين ايزو 100
مع نظام غذائي بروتين
صدور دجاج لحوم مشوية مسلوقة خضار مسلوقة سلطات تونة وهكذا ..
علما بأني كنت 81 نسبة الدهون 23%
الان 21 % مع زيادة كتلة عضلية بس 100 جرام
خلال شهر تمارين متقطع بسبب عملي الززززززززفت
ليش يعني للعصافير الجسم الثاني احلى ومنسق اكثر ولا يوجد وزن زائد ويستطيع الانسان العادي انو يوصله بدون هرموناتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد
اما الصورة الاولى فهي على ما اعتقد بهرمونات
واخر شي الشخص هو الي بقرر اي جسم يريد الوصول له
اما عن نفسي فافضل الصورة الثانية الي هي للعصافير :D
انا افضل جسمي يكون بالنص مايل للضخم مو للعصافير :D
ههههههههههه اما عصافير
اسمع كلام الوحش بوراشد
العصافير
خخخخخخخخخخخخ
بصراحة احلى تعبير يابو راشد