الشـــــــــــــاي الأخضـــــــــــــــــــــر
لقد شاع استخدام الشاي الاخضر بعدما ثبت بالبحث فوائدة الكبيرة ، لأن
الشاي الأخضر أُدرج ضمن مكملات تحسين الصحة نظرًا لفاعليته ولما
يحتويه من مضادات للأكسدة تقضي علي السرطان ، فلقد تضاعف سعره
نظرًا لكثره الإقبال عليه ، وأيضا وجد الباحثون أن الشاي الأخضر يزيد
التمثيل الغذائي حيث يزيد من استهلاك الطاقة بما يصل 4% علي مدار اليوم
حوالي 64 سعر حراري يوميًا ويزيد تأثيره مع تدريب الحديد وتناول
الافيدرين والكافيين أيضا ، فإن الشاي الأخضر يزيد من معدل حرق الدهون
لإنتاج السعرات الحرارية مما يساعد علي التخلص من الدهون والحفاظ
على جليكوجين العضلات ، فمثلاً يكون 31 % مما تحرقه من الدهون ولكن
مع تناول الشاي الأخضر تزيد إلي41%عن طريق زيادة معدل النورافيدرين-
هرمون حرق الدهون والذي يكبح الشهيه أيضا 75% من تاثير الشاي
الأخضر يتمثل في كبح الشهية للتخلص من الدهون وكذلك الحال بالنسبة
للافيدرين والكافيين ، الافدرين يتوفر على شكل اقراص
أما الكافائين موجود بكثرة في القهوة ..
بختصار سوف يكون من ضمن برنامجي اليومي في الشهرين القادمين
بالــتوفيــق
