عفواً شباب ع الازعااااج
بس حبيت استشركم في امر
انا لي تقريباً ليا شهرين اتمرن
مندُ تلك الفترة لم اتناول اي نووع من انوواع البروتين
سألت بعض الشباب قالولي استخدم بروتين فهو يعطي ضخامهXXL
عمري 19سنه
وانا وزني 51
وطوولي 55
وعرضي19
ارجوو الإفاده في كيفيه استخدامه وكم الكمية بالجرام واضراره ان وجدت
هذا وشكراً
