استفسار عن طريقة استعمال بعض المكملات

السلام عليكم
قواكم الله شباب

بالنسبه لمنتجي size on و super pump250
ياليت تعلموني طريقة استخدامهم

و عادي استخدمهم مع بروتين سوبر جينر فيول مع امينو ليكود و جيلوتامين
لاني شريت هذا الكورس وما ادري اذا عادي اركبهم معاه او لأ

وقواكم الله

و عليكم السلام ..

الـSuper Pump 250 .. سكوب قبل التمرين بنصف ساعة او ساعة الا ربع .. مع 200 مل ماء .. اخلطه بسرعة بالشيكر و اخلطه بسرعة ..
انتبه من اعراضه الجانبية الذهاب للحمام .. فخذه فالبيت و انتظر مدة لو لاحظت انك بتروح على الحمام و انت بكرامة روح افضل من انه يزعجك و انت بتتمرن ..
الجرعة من سكوب الى ثلاثة قبل التمرين .. ابدأ بسكوب اول ايام .. لو احسست انه سكوب قليل زود الجرعة .. عموماً معظم الاشخاص سكوب واحد كافي لهم ..

الـSize On .. منتج يستخدم اثناء التمرين .. اخلط سكوب واحد منه مع ( 600 - 900 ) مل ماء .. و اشربه اثناء التمرين .. و لو ما كملته كمله مع نهاية
تمرينك ..

و باقي المكملات ما فيها تعارض ان شاء الله ..
بالتوفيق ..

عليكم السلام

ما قصر معك الاخ اس دي ال و كلامه واضح و سليم

و لكن للاضافة السوبر بمب تستعمله على معدة خالية و فترة التمرين يفضل ان تكون صباحا او بعد الغداء بساعتين و ليس في وقت متاخرمن اليوم لاحتواء السوبر بمب على الكافايين و الذي يسبب الارق و خاصة اذا استخدمت اكثر من سكوب

و اذا كان عمرك اقل من 20 سنة لا تستخدمهم لانها لا تناسب عمرك
بالتوفيق

جزاكم الله خير اخواني الكرام على الرد
والسموحه تأخرت في شكركم , ان شاءالله بمشي على توجيهاتكم
وان كنت ترددت في استعمال السوبر بمب بعد ماذكرتوا الاعراض الجانبيه
بس ان شاءالله مافيه ضرر

قواكم الله

الله يعافيكم بس سؤال صغير
ذكر ان السوبر بمب يؤخذ قبل التمرين بنصف ساعه او 45 دقيقه
هل فيها اشكاليه اذا تأخرت اكثر من هذا الوقت , او مثلا اخذته وماتمرنت

عاتي تأخر بس مو كثير يعني 5 دقائق او بلكثير 10 دقائق
يفضل انك تاخذه وقت التمرين فقط بس اذا صار ضرف عادي مافيه مشكله