عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله
بعد ركوب أمواج النت رست بي سفينتي في هذا المنتدى المعطاء بأهله إن شاء الله :)
باختصار شديد , انا شاب طولي 170 ووزني 56 , بدأت ألعب حديد من أسبوعين ولا أخفيكم أني مقبل على زواج بعد أربعة أشهر وأريد الحصول على جسم مناسب ;) خلال هذه الأشهر
الأكل , النوم والعزيمة كلها متوفرة والسؤال ماهو المكمل المناسب لإعطائي وزن بأسرع وقت
شكرا لكم مقدماً
وعليكم السلام
اهلن بك بين اخوانك وان شاء الله نقدر نفيدك
على البركه مقدما
المكملات المناسبه لك الجينر
مثل البروكمبلكس غينر او سوبر غينر افيول
واخذلك امينو10000 او 30000
ومشاء الله شكلك فاهم في العبه من كلامك
بتوفيق
وعليكم السلام
ما قصر اخوي العاشق ...
وممكن ايضا تاخذ الدب الروسي 10000 اذا ما حصلت اي من الموجود
و4 شهور راح تطلع بنتيجه كويسه
ولا تنسى تركز على عضلات المعدة , لان لو في عندك عضلات معدة وقسمتها تطلع ممتازة وخصوصا للجنس الاخر ;)
اخوي العاشق , الله يبارك فيك وعقبالك اذا مو متزوج وأشكرك على تفاعلك
يعني الحين محتاج شيئين جينر وامينو
شكرا لك مرة أخرى
THh Rock
شكرا جزيلا أخوي
من اسمه اعتقد انه يخليني في الطريق لاني اصير دبدوب روسي :)
امس قريت عنه وانه فيه دهون وبروتين وكربوهيدرات اعتقد انه مناسب لاني نحيف
طيب وش رايكم في النيتروتك ؟ قريت عنه انه يعطي وزن بشكل سريع هل هذا صحيح وتنصحني فيه ؟
واذا تنصحوني فيه هل ألاقيه في GNC
وحقيقة أشكركم كلكم على تفاعلكم السريع
m3az
الحقيقة انك تحتار وش الممتاز للجنس الآخر عضلات البطن او الصدر او أسفل الظهر ;)
العفو يالغلااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاعب هاوي
بنسبه لسؤالك
اهمها الي ذكر البروتين والامينو بس نوع البروتين جينر لاتضيع
مثل مقالك كابتن احمد فيه انواع كثيره من الجينر بس عطيناك المفيد اكثر
واذا حاب تضيف ملتى فتامين هذآ اختياري لك
بنسبه للجنس اغلب تمارين الارجل تنشط التسترون
بتوفيق
:02::02:
رحت اربع محلات في الرياض مالقيت ولا واحد من المكملات اللي ذكرتوها
فــ جبت
mega mass 4000
superior amino 222
وش رأيكم فيها ؟
قال لي الموظف استخدام البروتين ساعه قبل التمرين وبعد التمرين مباشره
والأمينو نص ساعه قبل التمرين وبعد التمرين مباشره , كل مره ثلاث حبات
هل هذه هي الطريقه الصحيحه ؟ وكم ملعقه بروتين في المره الواحده
شكرا لكم :)