كمال الاجسام استفسار عن المكملات والامينو ؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبد الله 11

االسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتمنى ان تكونوا بخيرانا امر بمرحله تضخيم عضل صافي واستخدم هذي المكملات (( واي بروتين كازين بروتين ملتي فيتامين )) بالإضافه الى امينو 2222 لكنه انتهاء واريد تغيير هذا النوع من الآمينو وشراء امينو غيره اريد رآيكم بأفضل آمينو يعطي نتائج ملموسه وقويه لإني ناوي اشتري الامينو اليوم بناء على رآيكم سمعت انه 4800 كويس وفيه ناس تقول امينو تآك افضل انا اريد رآيكم ارجوكم لاتخيروني بين منتجين اريد رايكم بمنتج واحد يكون الافضل والانسب لي ؟
خذ 4800 الجديد

الوزن 88 الطول 184 مادري كم نسبه الدهون عندي الهدف ضخامه عضليه كم ذكرت سابقاً ..
السؤال الثاني الله لايهينكم اريد الطريقه الصحيحه للاستخدام المكملات السابقه وكم سكوب استخدم يومياً وفي اي وقت وكم حبه امينو وملتي فيتامين اوبتمين اكل في اليوم ارجوك افدني وجزاك الله خير وجعلها في موازين حسناك آمين يارب العالمين
ملآحظه .. اجوبتكم رآح تسجل في قلم وورقه ورآح امشي عليها كجدول لي يومي لآ تحرمونا من تميزكـم وابدآعكـ .

الواي
سكوب بعد الفطور بساعتين الى بثلاث ساعات مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط

الكازين
سكوب قبل النوم وتقدر تخلطه مع 100 مل حليب وكمل الباقي من الماء الى 250 -300 مل

الملتي
اكتفي بحبه يوميا وركز عالسلطات

ال4800
تكفيك 3 حبات قبل الفطور + 3 بعد التمرين + 3 مع الكازين قبل النوم

بالتوفيق