كمال الاجسام استفسارات عن بروتينات التضخيم

السلام عليكم شباب .. اخباركم :

ما اطول عليكم ..

انا وزني 68 وطولي 170 تقريبا وصار لي 5 اشهر اتمرن , فالحين بعد هالفتره الطويله بغيت اضخم جسمي فالمطلوب منكم اذا ما عليكم امر انكم تقولو لي شنو افضل بروتين للتضخيم مع العلم اني استخدم بروتين من قبل ( واي بروتين - امينو 2222 - جاك 3 دي )... جاك 3 دي كللش ما نفع معي ولا يعطيني باور مثل ما قالو لي الشباب قبل لا اخذه ..

المهم انا بغيت برتين شغااال معي 100% ويكون للتضخيم وفي نفس الوقت يعطي باور اذ امكن ..

ووشكرا لكم