عرض للطباعة
بسم لله الرحمن الرحيم ..
اخوانى الكرام .. السلام عليكم ورحمة لله وبركاته اما بعد
حبيت استفيد منكم واستفسر بخصوص افضل كورس مكملات لبناء عضل صافى فعال جداً ومجرب من قبل .. ؟ + نصائحكم العامه من التغذية وتمرين وغيرها..
الطول:180
الوزن:77-75
الدهون:15 ( اغلبها اسفل البطن )
وجزاكم لله خيراً
كم بقالك تتمرن ونتا كام سنة ؟
كمكملات عندك :-
1- Optimum pro complex
2 - Super amino 4800
3 - Optimum multi-vitamin opti-men
اتمنىا كون افدتك وانا مجرب الكورس هذا شخصيا :)
انا قديم جدا من 18 سنه واللحين 24سنه بس سنوات التمرين اللى راحت قليلة الخبره جداا وانشغالى بالدراسة والتركيز فيها ابعدنى عن ثقيف نفسي بهذى الرياضة..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gymman
وهذه السنه بديت اتعرف على مكملات جديده وانواع مختلفه وايضا معلومات كنت اجهلها في هذى الرياضة
.. شكرا لك اخى الكريم
انا سمعت ان الافضل هو ايز100 وهو الان في بالى ولكن قلت لازم اشوف رأى الخبراء والمجربين ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Golf Lover
وايضا 4800 الشهر قبل االماضى كنت قد انهيته .. والاستفاده جيده نوعا ما . ولله اعلم
شكرا لك اخى الكريم
ممممم بالنسبة للأمينو انا خلصت منو علبتين والصراحة نتايجو معايا ممتازة نوعا ما ! الحمدلله :)
لكن لو كنت تبغا أمينو اقوى عندك آمينو يوني ليفر من شركة يونيفرسال
بالنسبة للآيزو 100 هوا ممتاز ماعليه كلام لكن هوا أفضل للتنشيف منه للتضخيم
البروكومبلكس ممتاز يعطيك 60 جرام بروتين في السكوب الواحد يغذي جسمك على مدى 3 ساعات
عموما الاختيار راجعلك وانا اخوك بس حبيت اساعدك باللي اعرفوا :)
اخوي 60جم بروتين بالسكوبين
هذاك البروكومبلكس قينر بالسكوب الواحد