هل يمكن استخدام المكملات والمنشطات والتمرين بالصبح قبيل الفطور

السلام عليكم

ممكن القى الجواب من الاخوة الكباتن ....

انا لدي الوقت والحمد الله بالتمرين بفترة الصبح الباكر فهل يمكنني استخدام المكملات والمنشطات على الريق ومن ثم التدريب مباشرة ؟؟

ولو ممكن كيف الترتيب لاخذ هذه المكملات ؟

فانا حاليا استخدم واي بروتين ايزو 100 + انمال بمب + كرياتين + امينو 3000 ...

وبالاخير شكرا سلفا لكل الكباتن وجزاكم الله كل خير ...

ع الريق ,, ينفع لتمارين البطن والتخسيس مثل الجري والمشي ,,,وكذلك للتنشيف

ويعتمد ع فسيلوجية جسمك ,, البعض يستطيع التمرين بمعده خاوية لان جسمه لديه مخزون ممتاز من الكارب والدهون كطاقة
والبعض لا يستطيع ويشعر بالغثيان والارهاق الشديد

بالنسبة للمنشطات ,, ياليت تذكر نوع المنشطات !!؟؟
اللي ينفع فقط الجي اتش

شكرا كابتن على الرد والمنشط هوا انيمال بامب ...

تقصد مكملات البور.. ( المكمل وين والمنشط وين)

ايه ينفع اخوي بس يكون بعد الفطور بساعتين لان مكملات البور ترفع ضغط الدم بسرعة و خطر على الجسم انه يكون في مرحلة هدوء( النوم ) ثم فجأة يرتفع الضغط..

فخذ مكمل البور قبل التمرين بثلث ساعة الى نص ساعة على معدة خاوية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword

تقصد مكملات البور.. ( المكمل وين والمنشط وين)

ايه ينفع اخوي بس يكون بعد الفطور بساعتين لان مكملات البور ترفع ضغط الدم بسرعة و خطر على الجسم انه يكون في مرحلة هدوء( النوم ) ثم فجأة يرتفع الضغط..

فخذ مكمل البور قبل التمرين بثلث ساعة الى نص ساعة على معدة خاوية

---

شكرا على الرد وانا فعلا اقصد مكمل البور ...