:: ليبو 6 بلاك & ايزو 100 ::

السلام عليكم

انا طولي 173 ووزني 69

هدفي جسم فرنسي ..

اشتريت ايزو 100 و وليبو 6 بلاك

فشو رايكم بيفيدوني ؟

وكيف طريقة استخدام الليبو 6 بلاك ..!!

و عليكم السلام
ملاحظة أنا اشوف انه ما تحتاج ليبو من اساسه أهتم بتغذيتك و خذ من البروتين اللي عندك و هتوصل للجسم الفرنسي و انت مريح بالك
أما الاجابة عن سؤالك:حبتين قبل الفطور ب30 دقيقة تقريبا وحبتين قبل التمرين بنصف ساعة على معدة خاوية
ملاحظة : اذا كانت أول مرة تسخدمها خذ حبة وبعدين لما تزيدها حبتين الى أن تصل الى 3 و هذا أخر حد
لكن لاتزيدهم ورا بعض خلي فترة بينهم اسبوعين ونصف
ودمت بود

خلاص ما راح استخدمه .. شكرن جزيلن لك ^ ^

انا اوافق اخوي triple h لو تزيد احماض امينية بيكون احسن و لو تزيد كرياتين عشان يعضيك شوية ضخامه عضلية صافية