عرض للطباعة
اهلا بالشباب
انا عمري 26
طولي 177 ووزني 82
طبعا اتمنى ين ينزل وزني الى 78
انا حاليا استخدم مكلامت غذائية والعب حديد
استخدم ليبو سكس وامينو 2222 وواي بروتين
السؤال
هل بأمكاني خفض وزني وانا امارس الحديد واستخدم المكملات الغذائية
ام ان المكملات تزيد من الوزن ؟
وبماذا تنصحوني
هل بأمكاني خفض وزني وانا امارس الحديد واستخدم المكملات الغذائية
نعم عادي
ام ان المكملات تزيد من الوزن ؟
حسب الدايت
ونظم اكلك والتزم بدايت لاجل تستفيد صح
بالتوفيق
نعم اخي يمكنك التقليل من وزنك و نسبة الدهون باستعمال المكملات و انا عن نفسي نزلت حوالي 16 كيلو غرام بدون قطع المكملات مثل الواي بروتين و الاحماض الامينة و الكلوتامين و المولتي فيتامين فالاهم البرنامج الذي تتبعه و التغذية و نوع التمرين و الكارديو اضافة الى المكملات الصحيحة المناسبة لهدفك
بالتوفيق