عرض للطباعة
السلام عليكم
كيفك يا كباتن
حصصلت على الليبو 6 بلاك
قرأت عن طريقة استخدامه الكل يقول على حسب الجسم
الوزن 105
الطول 180
العمر 28
كتلة الدهون 31 %
وش اللى يناسبني من كورس التنشيف وكم حبة من الليبو
وبالمناسبة ممكن العب حديد مع التنشيف خصوصا لأني كنت العب حديد(من دون بروتين) ايام الجامعة وتركته وزاد الوزن
صراحة كل التمارين اتركها الا الكتف سواء الدمبلز او الكابل او او..
وين شريته منه أخوي
شريته من أحد الكباتن في المنتدى
ليه
عسى ماتكون تشتغل في وزارة الصحة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستعمل
اولا يجب مايكون عندك امراض مزمنه مثل قلب وغيره .. الله يبعد عنا وعنك كل شر , ثانيا حاول اخر حبه تاخذها قبل النوم بـ 7 ساعات عشان ماتسبب لك أرق .. ثالثا ابتعد عن القهوه والشاهي والكافيين عامةً :)
طبعا لاتوقف حديد واستمر ع الكارديو بشكل مكثف لأفضل نتائج :)
و طريقة استخدام الليبو
اليوم الأول
حبه ع الريق قبل الفطور بنصف ساعه + حبه قبل التمرين بنصف ساعه
اليوم الثالث
حبتين ع الريق قبل الفطور بنصف ساعه + حبه ( واحده ) قبل التمرين بنصف ساعه
اليوم الرابع
حبتين ع الريق قبل الفطور بنصف ساعه + حبتين قبل التمرين بنصف ساعه
بعد اسبوع من اول استخدام
3 حبات ع الريق قبل الفطور بنصف ساعه + 3 حبات قبل التمرين بنصف ساعه
طبعا تستمر بهالطريقه ولاتزيد عن 6 حبات يومياً إلى نهاية العلبه
بالتوفيق :)
نصيحة خذه في اجازة الصيف لانه بيخرب نومك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستعمل
هههههههههههههههههههه الله يسعدك يارجل لا مو شتغل لافي وزارة الصحه ولا يحزنون . انا ابغيه ابغي استخدمه
األأني دورة عليه عندنا في محل gnc ويقولون هذا منقطع هو وحارق الدهون أنيما كت .له سنه يقول بس ماذكر لي سبب انقطاعهم
يقول تحصله في البحرين في ستي سنتر والبحرين قريبه منا بس انت تعرف كلها مشاكل والجسر مسكر ,واخاف يصير انقطاعه من وزراة الصحه وندخل في سين وجيم مع الجمارك
وعشان كذا سألتك ياغالي وين شريته منه
ماقصروا الشباب
لكن يفضل ماتستعمله حاليا لان نسبة دهونك عاليه فالافضل تنتظر حتى تنزل ل18% على الاقل
لانك بهذي النسبه سهل جدا انك تنقصها , لكن يوم تصل لنسب منخفضه من الدهون تجي هنا الصعوبده وفائدة الحارق....وليس العكس
الله يعطيك العافية يا كابتن ماقصرتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Meshalona
وان شاء الله خلال 3او4 اسابيع اتركه واكون 80-75 (لا احد يضحك بس ما ادري يمديني)
ياسلاااااااااااااااام يرجع الجسم ايام الثانوية وايام الكورة (كلها من الزواج)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Broken Sword
ليه الله يستر
ما عليك انا الان في اجازة اسبوع والاسبوع اللي بعده الطلاب مافي دوام
اسبوعين ما تكفي اتأقلم معاه
ويسعدك حبيبياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayidh
في gnc ما تلقاه
لكن شف موضوع الكابتن احمد
http://www.montada.com/showthread.php?t=669563
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وش اللي يفضل ما استعمله الحديد ؟؟؟
ان كان الحديد مومشكلة اتركة
لكن الليبو
ماني قادر انزل الان من دونه كيف تبيني اتركه
اتفق مع الأخ ذا كاست من واقع تجربة
حوارق الدهون في حال كانت نسبة الدهون مرتفعه هي تبذير للمال لأنه صدقني يمديك بكل راحه تنزل وزنك الحين بالدايت الصحي والراياضه والكارديو
وبعد فترة ينزل وزنك وتثبت نسبة الدهون وعندها يجي دور حارق الدهون وبتشوف وقتها كيف بيخفضلك نسبة الدهون العنيده
انا هذه نصيحتي لك لأني مجرب وكان الحارق اول فترة هو تبذير ولا يمكن ارجع اخذ حارق الا لما اوصل نسبة دهون منخفضه نوعا ما ويكون لها فترة ثابته يعني لما تعند النسبه اكويها بحارق دهون
بس لو انك حبته وما يمديك ترده توكل على الله واستخدمه ولكن لاتجيب علبه ثانيه واستمرعلى الحديد والكارديو بعد الحديد
والله صدمتونياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
لكن
شوف بارادة رب العالمين
ماني موقف دايت الى لما تشوفون الميزان 80
فعلا انا اتفق مع كلام الاخوان فوق
ونسيت انبهك بالنقطه هذي
لاتستخدم حوارق الدهون الا اذا حسيت ان وزنك وقف عند حد معين وانت تسوي كارديو ودايت ومارضى ينزل .. ذاك الوقت استخدم حارق الدهون
+1اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
جاب العلم الوافي ذا كاست