هل شرب البروتين بالماء أفضل من الحليب

لقد أخبرني أحد الأصديقاء اليوم ان شرب البروتين(المكملات الغدائية) بالماء أفضل من شربه مع الحليب
لأن الماء يسهل عملية الأمتصاص اي البروتين يتم أمتصاصه بسرعة و أريد ان اتأكد
هل هده المعلومة صحيحة

ياعسل ركز ودقق معاي واستنتج كمان
1- اي وقت افضل ان يكون البروتين سريع المتصاص؟؟
2- وين الافضل ان جسمك يمتص ابطئ او اسرع في وجباتك؟؟؟
.................................................................................................... .........................
نجي اللاجوبه
1= افضل وقت للي يحتاجه ويكون متعطش للبروتين هو بعد التمرين فقط

2= اكيد ان جسمك يكون يمتص البرويتن اوالمأكولات ابطئ لكي يغذي جسمك على دمارس الوقت الي يكون بين الوجبات

خلاصه
البروتين اذا بتاخذه مع الماء فقط بعد التمرين
اما الباقي يفضل مع حليب مو اجباري
بتوفيق لك

يااخي كلامك منطقي ومعقول جدا

ويلموني فيكم ياالمنتدي

الي الامام ووفقكم الله جميعا علي حسن تعاملكم وسرعة استجاباتكم

الأخ العاشق حط ايده على الجرح وشرح الكلام الصحيح مع السبب 100% بالتوفيق يعني تاخده الصباح وقبل النوم مع الحليب وبعد التمرين مع الماء

انا عن نفسي ما استخدم الحليب ابدا ابدا لسبب انه يسويلي تلبك معوي ثاني شي قبل النوم استخدم بروتين كازين وهو اساسا بطئ الامتصاص

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

ياعسل ركز ودقق معاي واستنتج كمان
1- اي وقت افضل ان يكون البروتين سريع المتصاص؟؟
2- وين الافضل ان جسمك يمتص ابطئ او اسرع في وجباتك؟؟؟
.................................................................................................... .........................
نجي اللاجوبه
1= افضل وقت للي يحتاجه ويكون متعطش للبروتين هو بعد التمرين فقط

2= اكيد ان جسمك يكون يمتص البرويتن اوالمأكولات ابطئ لكي يغذي جسمك على دمارس الوقت الي يكون بين الوجبات

خلاصه
البروتين اذا بتاخذه مع الماء فقط بعد التمرين
اما الباقي يفضل مع حليب مو اجباري
بتوفيق لك

---

+1

ما قصر جاب لك العلم من الآخر

شكرا لكم على تجاوبكم و لكن اريد استفسار هل ضروري شربه مع الحليب في فترات الراحة لانني لا أحب شربه مع الحليب
و لكن أحب شرب البروتين مع عصير البرتقال
هل شرب البروتين مع عصير البرتقال جيد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

ياعسل ركز ودقق معاي واستنتج كمان
1- اي وقت افضل ان يكون البروتين سريع المتصاص؟؟
2- وين الافضل ان جسمك يمتص ابطئ او اسرع في وجباتك؟؟؟
.................................................................................................... .........................
نجي اللاجوبه
1= افضل وقت للي يحتاجه ويكون متعطش للبروتين هو بعد التمرين فقط

2= اكيد ان جسمك يكون يمتص البرويتن اوالمأكولات ابطئ لكي يغذي جسمك على دمارس الوقت الي يكون بين الوجبات

خلاصه
البروتين اذا بتاخذه مع الماء فقط بعد التمرين
اما الباقي يفضل مع حليب مو اجباري
بتوفيق لك

---

هل ضروري شربه مع الحليب في فترات الراحة لانني لا أحب شربه مع الحليب
و لكن أحب شرب البروتين مع عصير البرتقال
هل شرب البروتين مع عصير البرتقال جيد

لا مو ضروري وناظر آخر سطر وش كاتب لك مو اجباري مع الحليب
تقدر تاخذه مع ماء مع عصير وحتى تقدر تثلجه وتسويه عسكريم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاشق M

لا مو ضروري وناظر آخر سطر وش كاتب لك مو اجباري مع الحليب
تقدر تاخذه مع ماء مع عصير وحتى تقدر تثلجه وتسويه عسكريم

---

جزاك الله خيرا و جعل نصائحك المفيدة في ميزان حسناتك