عمري 18
و طولي 1.70
وزني 57
لي في النادي 8 أشهر
الان أريد شراء مكمل serious mass أو super gainer mass خمس كيلو
سيزيد وزني لكن هل بعد إنتهاء المكمل سأعود كما كنت يعني 57 كيلو و كم المدة الدي سأنهي فيها مكمل غدائي 5 كيلو
عرض للطباعة
عمري 18
و طولي 1.70
وزني 57
لي في النادي 8 أشهر
الان أريد شراء مكمل serious mass أو super gainer mass خمس كيلو
سيزيد وزني لكن هل بعد إنتهاء المكمل سأعود كما كنت يعني 57 كيلو و كم المدة الدي سأنهي فيها مكمل غدائي 5 كيلو
لو زاد وزنك دهون فقط اكيد سوف تخسره مستقبلا ويرجع وزنك
اما لو زاد عضل فمن الصعب خسارته الا بظروف استثنائية
نصيحتي لك ركز بالتمرين وشد حيلك وقوي قلبك والتزم وانشاء الله تكسب وزن ما تخسره
طبعا لا مراح يرجع وزنك مثل مكان قبل
ولاكن ان قطع منتجات الغير راح ينزل وزنك شي قليل فقط
واذا واصلت راح يزيد اكثر في اكثر
بس حاسبك على نفسك لايزيد نسبة الفات الي عندك
شكرا على المعلومة :D