عرض للطباعة
اولا السلام عليكم يا اخوانى وانا اشكركم على مجهوداتكم التى تبدلونها
اخوانى انا اتمرن مند 5 شهور فى البيت لان لدى دانبل واوزان وبارات وعقلة الحمدلله عملت فورمة جيدة
طولى190 وزنى ربما 79 او 80 عمرى 20 سنة قررت ان احد واى بروتين لاكن عندما دهبت قال لى المحل انه لايوجد عنه واى بروتين واعطانى هته الاسماء الموجودة عنده ارجوكم ان تقولو لى ماهى فوائدها وما اضرارها وبمدا تنصوحنى ان اشترى علما ان هدفى زيادى عضل صافى
syper solid mass
victory mass 400
super mega mass 400
bcaa 6400
amino acids
السلام عليكم اخوي منتجات الماس هي لزيادة عضل ودهون في نفس الوقت ليست للعضل الصافي اما الامينو اسيد فهو للضخامه ويلزم اخذ امينو وواي بروتين مع بعض واذا تاخذ لك كرياتين يصبح كورسك حلو ولا مانع من الفيتامينات اذا كان اكلك للفاكهة والخضروات قليل
اما ال bcaa فهو للريكوفري للعضله على مااظن واتمنى الاخوان يجابوا على استفسارك لعل جوابي ليس كامل والكامل سبحانه
هذه احماض امينية و لبيت بروتيناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ziani201
اهمل مكمل في بناء الاجسام هو البروتين و اذا كان عندك امكانية مادية يمكنك اضافة احماض امينية
بالتوفيق
لاكن مافائدة الاحماض الامينية ادا كان بروتين بودر