بالنسبة لمكملات الباور وش اضرارها !!؟

السسلام علييكم


صراحه صارلي كم يوم ابحث عن مواضيع تتكلم فيها عن اضرار الباور ولا لقيت شي

فا حبيت استفسر والله

هل لها اضرار ؟؟
وايهم افضل هي ولا مشروبات الطاقة الموجودة بالمحلات مثل الباور هاورس ؟
ومشروبات الطاقة الموجودة بالمحلات راح اشووف باور بالجييم يعني راح يفيدني ؟ افكر اجربه مره واشوف الفرق يعني وش رايكم
؟

ووش طريقة استخدامه وكم يجلسسس معي الجاك ثري دي والسوبر شارج لو شريتهم كم يجلسون ؟
وهل ياثر على النووم او لا ؟

مع العلم اني لي شهررر فقط اتدرب
طولي 170 وزني 54 عمري 20 و 7 اشهر
استخدم ايليت فيوجن 7 ومن ثلاث ايام فقط وهو اول مكمل لي
وتنصحوني اخذ احماض امينيه او لا ؟
صراحه اببببببببببد ما ودي افرررط باستخدام المكملات الغذائية بس بالبداية كنت ناوي فقققط بروووتين لكن الحين صراحه لما شفت الناس تتكلم عن الباور وعن اكل الحديد بالصالات :) تحمست هذا اولا
وثانيا اني احياننا اروح النادي واشيل اوزان واكل الحديد زي ماتقولون واحيانن والاغلب اروح العب تمرين تمريننين ويجيني خموول خلاص احس جسمي يتووقف مهو قادر يتمرن بس اغصب روحي !
عشان كذا فكرة اخذ مكمل طاقة ؟ فا وشرايكم بالموضوع ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

السسلام علييكم
وعليكم السلام

صراحه صارلي كم يوم ابحث عن مواضيع تتكلم فيها عن اضرار الباور ولا لقيت شي
فا حبيت استفسر والله

هل لها اضرار ؟؟
سرعة ضربات القلب - ارق - غثيان - صداع - رجفة - .... فترة الاستعمال وموللجميع كثير ماتجيهم هالاعراض
وان كنت مااحبذ الااعتماد عليها

وايهم افضل هي ولا مشروبات الطاقة الموجودة بالمحلات مثل الباور هاورس ؟
لاهي طبعا ..هذيك ضرراكثر من فائده

ومشروبات الطاقة الموجودة بالمحلات راح اشووف باور بالجييم يعني راح يفيدني ؟ افكر اجربه مره واشوف الفرق يعني وش رايكم
؟
لاتجرب افضل قبلك كثير مجربين

ووش طريقة استخدامه وكم يجلسسس معي الجاك ثري دي والسوبر شارج لو شريتهم كم يجلسون ؟
يمكن يقعد قرابة شهر ويصل الى شهرين ممكن
وهل ياثر على النووم او لا ؟
في الايام الاولى نعم ويخف تدريجيا

مع العلم اني لي شهررر فقط اتدرب
اجل ابعد عنها
طولي 170 وزني 54 عمري 20 و 7 اشهر
استخدم ايليت فيوجن 7 ومن ثلاث ايام فقط وهو اول مكمل لي
وتنصحوني اخذ احماض امينيه او لا ؟
لو تاخذ بودرBCAA يكون احسن
صراحه اببببببببببد ما ودي افرررط باستخدام المكملات الغذائية بس بالبداية كنت ناوي فقققط بروووتين لكن الحين صراحه لما شفت الناس تتكلم عن الباور وعن اكل الحديد بالصالات :) تحمست هذا اولا
وثانيا اني احياننا اروح النادي واشيل اوزان واكل الحديد زي ماتقولون واحيانن والاغلب اروح العب تمرين تمريننين ويجيني خموول خلاص احس جسمي يتووقف مهو قادر يتمرن بس اغصب روحي !
عشان كذا فكرة اخذ مكمل طاقة ؟ فا وشرايكم بالموضوع ؟

---

اذا لك شهر فقط فلاتفكر باي منتج بور



تحياتي

اهاه
يعطيك العافية ماقصرت


بس بقى سؤال
وش ضيفتها BCAA ?
وليه ماتصلح هي للمبتدئين الباور ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

اهاه
يعطيك العافية ماقصرت

بس بقى سؤال
وش ضيفتها BCAA ?
وليه ماتصلح هي للمبتدئين الباور ؟

---

الله يعافيك

هذي الااحماض الثلاثيه الاساسيه.

انت مبتدء توك في اللعبه والمفروض تصعد باوزانك بدون اي منتج بور يعني تمرن فترة ولو وصلت لمرحلة صعب عليك انك تزيد اوزانك ونحوه
عندها ممكن تستعملها

ومنتجات البور ليست السبب الرئيسيي للطاقه فلو ماتناولت كاربوهيدرات في وجبات ماقبل التمرين ماراح يعملك منتج البور شي يذكر

جرب خذ قبل التمرين بساعه بطاط مشوي او مسلوق + عصير برتقال ..ووفر فلوسك للاساسيات


والامر راجعلك

يعطيييك العافية اخي الغالي
وفعلا من ناحية زيادة الاوزان فيه زيادة واضحة بباغلب العضلات مثلا الارجل بالبداية ماشيل 30 باوند الحين اشيل الى 90 والله
يعني كل اسبوع اكثر من الي قبله اشيل

لكن انا كان تفكيري كله اتخلص من التعب والارهاق الي اشعر به من بدري بالصالة احيانن


يعطييك العافية ماقصرت معي اخي وصلت

معليش اخي ازعجتك

لكن حبيت اسالك عن افضل انواع الـ bcaa ? يعني وش اخذ ابي كم نوع تذكرللي الله لا يهينك

عندك من شركة دايماتز او اوبتمم

طيب وش اساميهم المنتجات نفسهم يعني ؟

اسمه كذا BCAA ؟ ولا كيف

ايوه اخوي اسمها BCAA

يعطيييكم العافية والله ماقصرتو

مع اني ماني فاهم هي وشي هالا بي سي اي اي :>
مادري يعني هي بروتين ولا احماض امينيه ولا فيتامينات ولا وشن ؟
ووش فايدتهن وش راح يعطني بجسمي ؟
يعني راح اشوف نمو عضل ولا استشفاء ولا طاقة ولا وش ؟

؟
وابي منكم وادري طولته عليكم بس الحين انا استخدم ايليت فيوجن
ابي كورس منظم يعني
بعد الايليت فيوجن ان شاءالله ناوي اخذ بروكمبلكس قينر او اكمل ايليت فيوجن اذا شفت منه مفعول او افكر بالترو ماس ( وش رايكم فيه احد يعرف عنه شي )
لكن هذا بالنسبة للبروتين
وش اخذ غيره البروتين ؟
يعني احماض امينيه ولا وش تنصحوني ابي كورس من ثلاث مكملات يعني مايزود عنه ويعطيكم العافية