استفسار عن طريقة استخدام ايزو 100

السلام عليكم

اخواني انوي شراء بروتين ايزو 100 وذلك للتنشيف او للتخسيس

نسبة الدهون عندي 18%

الوزن 70 الطول 175

ارغب بالحصول على جسم فرنسي يكون فيه عضل لكن مو ضخم بشكل كبير

لي 3 اسابيع العب بصالة الحديد + كارديو قبل وبعد التمرين

استعمل حاليا الليبو 6 بلاك لانقاص الدهون

اريد طريقة استخدام الايزو 100 .. وياليت تاخذون بالحسبان اني مااريد زياده في الوزن :( لاني سمعت ناس يستخدموه مع حليب واتوقع الحليب يسمن

اريد الطريقه مع الكمية الله يجزاكم خييير

واذا فيه شي اشربه على الريق هل يكون مع الليبو عادي لاني اخذ حبتين ليبو ع الريق .. والا يكون قبله او يكون بعده ؟

مكيال واحد ثلاث مرات يوميا (صباحا - بعد التمرين - قبل النوم )


تحياتي

الله يعطيك العافيه اخوي

كيف يعني مكيال ؟ تقصد ملئ العلبه اللي تجي بالاعلى ؟

+

هل كلهم يشربون مع مويه ؟

+

اللي في الصباح اخذه ع الريق او كيف ؟ اذا ع الريق انا استخدم ليبو 6 بلاك ع الريق ينفع اخذهم سوا ؟ او اخذ البروتين بعده ؟

الله يجزاك خير مره ثانيه وتحملني انت والاخوه ولكم الدعاء

بالنسبة للايزو سكوب بعد الفطور ب ٣ساعات+ بعد التمرين+ قبل النوم

مويا او حليب اهم حاجة بعد التمرين بالماء عشان الامتصاص اسرع

اخوي ليه تستخدم الليبو لان شايف وزنك ممتاز

الله يعطيك العافيه اخوي ع الافاده

استخدم ليبو لان نسبة الدهون 18% وانا حلمي السكس باك والجسم الفرنسي واعتقد مستحيل يتحقق مع نسبة الدهون هذي

الامر الاخر انا عندي كرش وانشاء الله يساعد الحارق في زواله

انتا تحتاج تبني عضل مو تحرق عضل ,,
الليبو رح يحرق شحم ودهن

الافضل انك ترفع حديد وأوزان وتبني عضل والشباب ما قصروا افادوك بالطريقة الصحيحة