عرض للطباعة
انا وزني 64 و طولي 175
و انا مشتري True mass
لاكن في كم من واحد نصحوني اني اشتري
Amino Puff , Celtech
و في الي نصخني ب BSN Syntha-6 Protein Powder
بس يقولون انه ما يصير اخذ امينو مع الSyntha
و انا ناوي على باور بس مااعرف شو احسن نوع
ياريت تفيدوني يااخوان
تروماس ممتاز للضخامة انصحك فيه
واعتقد بالامينو تقصد بالامينو بيف من شركة يونيفيرسال، امينو ممتاز جدا للضخامة وتركيزه عالي كثير وفاد كثير من شباب اعرفهم
بالنسبة للطاقة، جاك ٣دي او سوبر شارج او هيمو ريج الجديد (الترا)
هذيل الافضل حاليا
بس اهم شي عمرك يكون اكبر من ١٨ سنة ولك مدة تمارس حديد (شهرين-٣)
وال syntha 6 هذا بروتين بطيء الامتصاص يصلح قبل النوم فقط، موجود بالاساس في التروماس
فالافضل لك:
تروماس (٦ سكوبات مقسمة ع ٣ فترات في اليوم)
امينو بيف (٣ قبل و٣حبات بعد التمرين)
جاك ٣دي او سوبر شارج او هيمو ريج الجديد( سكوب ع معدة فارغة قبل التمرين ب ٣٠-٤٥ دقيقة)
بالتوفيق
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Leaner
lll
1+
تسلم اخوي على الرد التوضيح الاكثر من الراىع
بس سوال ليش لازم اتمرن اكثر عن شهرين بعدين اخذ الامينو او الباور
مع العلم اني كنت تمرن شهرين بعدين وقفت شهرين و الحين رديت من اسبوع
يعني هالشي بيكون له تاثير سلبي على صحتى و جسمي
و شى ثاني ما قلتلي رايك بالسيلتيك
حياك الله
السيل تك لان منتج عادي جدا وفيه احسن منه وغالي كثير وهو اساسا عبارة عن كرياتين ريكوفاري يحتوي ع اكثر من ٧٠ جم من الكارب و ٧٥ جم من سكريات سريعة الامتصاص والمنتجات الي عطيتكياهم كافية ويستخدم بعد التمرين بعد فترة التحميل طبعا
لكن مثل ماذكرت مكملات البمب قبل التمرين افضل كقوة تحمل وضخ دم في العروق والعضلات وريكافوري فوري وزيادة في رفع الاوزان الخ .. طبعا هالاشياء راح تحس فيها بالسوبر شارج او الجاك٣دي او الهيموريج < الافضل هذيل مثل ماذكرت
وتتمرن شهرين افضل من انك تستخدم مكملات ببدايتك، عشان تكون باني اساس عضلي وتغذي جسمك بهالمكملات
فإذا حاس انه عندك اساس عضلي، ابدأ فيهم