تم تالسلام عليكم
يا اخواني .....
اول اشكر كل من سيساعدني و كل من لم يقدر
المشكل
انا عمري 18 سنة و طولي 175 و وزني 59 و امارس كمالة الاجسام لمدة 6 اشهر و شاهدت تطور في العضلات بدون مكملات لكن ليس ملحوض .....
و مشكلتي الاساسية هي ان عضلة الصدر اليسرى ليست مثل عضلة الصدر الايمن
و هده هي الصور سترو الفرق ..
اليسرى تنظر الى الاسفل و اليمنى تنظر الى الاعلى
http://up.arab-x.com/Apr11/TLJ45749.jpg
http://up.arab-x.com/Apr11/5s445749.jpg
http://up.arab-x.com/Apr11/xK945750.jpg
المرجو بعض التمارين الرياضية لحل المشكل او اي شيئ
مع اضفاتي لانني متشوق لكي تكون لي عضلات ليست منتفخة بل زي كده :bigeyes: :bigeyes: :cray:
http://up.arab-x.com/Apr11/H9c42662.jpg
http://up.arab-x.com/Apr11/xIs42662.jpg
+
اي مكمل استعمل لاصير هكدا الانني متردد في شراء ابي في الامرات و راح يجي قريبا و اقول له دائما انواع مختلفة لكن نصحوني بمكمل نترو تيش ......
شكرا للجميع مسبقا
