السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يوجد تعارض بين استخدام ال ام-ستاك والجاك ثري..
وكيف استخدمهم يعني مع بعض قبل التمرين والا اترك وقت بينهم ؟
والف شكر لكم
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يوجد تعارض بين استخدام ال ام-ستاك والجاك ثري..
وكيف استخدمهم يعني مع بعض قبل التمرين والا اترك وقت بينهم ؟
والف شكر لكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عادي تقدر تستعملهم .. بشرط عمرك فوق ال21 ونسبة الدهون مقبوله ...تضخيم طبعا
الانيمال ستاك
كيس قبل التمرين بساعه
الجاك
سكوب قبل التمرين بنصف ساعه اي بعد الاستاك ب30 دقيقه...
تحياتي
يعطيك الف عافية ياوحش
العمر 28 سنة
الوزن السابق 57
الوزن الحالي 66
الطول 168 سم
نسبة الدهون 7%
الهدف تضخيم
مدة التدريب سنة ونصف متقطعه
نوعية الجسم hard gainer
اتمنى ان ينفعني ال ام - ستاك لأنه يساعد اصحاب اجسام الhard gaining
ومشكور مرة اخرى اخي ذا كاست