عرض للطباعة
السلام عليكم
أخواني هذا كور اعطانيا شخص ونصحني في كثير ولكن ما عرفت كل منتج مفعولة شنو ؟ ياريت تساعدوني
- :31:
أضيف شي بعد ولا انقص ؟ في شي مهم وشي مو مهم ؟ حتى اوفر علي المال خخخخخ
وزني 65
طولي 168 تقريبا
عمري 20
Casein
http://www.cardiffsportsnutrition.co...93672_zoom.jpg
animal stak
http://www.nellys-fitshop.com/images...nimal_stak.jpg
Nn.o Xplode
http://www.biovea-deutschland.com//i...XPLODE1_lg.jpg
WEIDER Protein 80 Plus
http://www.thehealthbay.com/img/shp/WN-30105_S.jpg
أخوي بالنسبة للمنتج الأول تمام لأنه يستخدم في فترة النوم
المنتج الثاني عبارة عن محفز لهرمون النمو و هرمون الذكورة لو تحذفه أفضل بصراحة ابعد عن المحفزات و خلك في السليم
المنتج الثالث منتج بور ما أنصحك فيه و لو تبغى بور خل اعتمادك على النشويات المعقدة (خبز - مكرونة رز - بطاطس مسلوق - الخ)
المنتج الرابع بروتين مخلوط (يعني أكثر من نوع من البروتينات) أنصحك تغيره و تضيف بداله واي بروتين من اوبتموم عشانه سريع الامتصاص و ينفع بعد ما تخلص تمرين مباشرة
و أضف ملتي فيتامين
يعني راح يكون عندك فقط ثلاث منتجات
و انتظر حتى تشوف اراء الشباب ممكن فيه أحد له وجهة نظر مختلفة
مشكور اخوي amma
وين الشباب ؟
وعليكم السلام ورحمه الله و بركاته
الكازين ممتاز استخدامه قبل النوم ,, النو اكسبلود ممتاز واستخدامه قبل التمرين ,, الانيمل استاك ينصح استخدامه لمن اعمارهم فوق 25 لنتيجه افضل واستخدامه يكون قبل التمرين ,, بروتينك ممتاز بس يوجد الافضل بمراحل
وطريقه الاستخدام ,, سكوب الصبح ,, سكوب بعد التمرين ,,
كورس مقترح ,,::
الكازين بروتين ,, اوبتي مين ( فيتامين ) ,, كرياتين اوبتيموم ,, واي بروتين قولد ,, سوبر امينو 4800
وودي :)
كلام الاخوان صحيح اخي السائل
بالنسبة لعمرك فان المحفزات ليس لها داعي لان الهرمونات تكون في اوج عطائها فلا تحتاج الى تحفيزها و تستخدم عادة لمن هم 25 سنة فما فوق مثل ما ذكر لك اخي الشمري
اما بالنسبة لمكلات الطاقة فلا تحتاجها في هذا العمر ايضا و اعتمد على الكاربوهدرات قبل التمرين مثل ما ذكر لك الاخ اما 271
الكاسايين مكمل بروتين بطيء الامتصاص ممتاز لمرحلة قبل النوم فقط
البروتين الاحر من شركو يودر لا تحتاجه لانه خليط من عدة بروتينات الافضل مثل ما ذكر لك اخي اما 271 شرا واي بروتين من اوبتمم او اليت واي بروتين او واي بروستار ( كلهم ممتازن ) حسب المتوفر
و اؤيد كلام اخي ااما 271 باضافة مكمل فيتاييمنات مثل سوبر مولتي او اوتي مان ليصبح كورسك كامل ان شاء الله
بالتوفيق