نزلت وزني لكن الترهلات إيش الحل معاها

أرجو من لديهم تجربة سابقة مع الترهلات يفتوني أنا ستخدمت ليبو 6 بلاك ونزل وزني

بس الجلد الزائد أيش الحل معاه

على حسب كمية النزول وكذلك الوقت الذي تم خلاله النزول

شد الترهلات يأتي عبر ممارسة رياضة كمال الاجسام بالدرجة الاولى

ولاعليك من الجلد الزائد فمع مرور 6 شهور سوف يعود الجلد مرة اخرى للجسم بحيث يتكيف مع الوزن الحالي

حبيبي الترهلات تبي لها تمارين جوانب وتمارين بطن و والله راح تروح
3مرات في الاسبوع كافية وراح تلاحظ الفرق من خلال شهر فقط بس انته واضب على هالثلاثة الايام وراح تشوف
اسال مجرب

الله يجزاكم خير ياشباب

ممكن تعين تفاصيل أكثر يرحال الجنوب