بسجل بنآآدي ومحتآآىج مشورتكم . . .

السسلآم عليكم

انا ناوي اسجل بنادي .. ولقيت نادي بيقبلني انشالله بما ان عمري 17 بس بحاول اللي هو بودي ماسترز اللي بالصحافه ..

اللي مجربه الله يخليكم يعطيني رايه .. المهم انا زي ماقلب عمري 17 ووزني 64 تقريبا وطولي 171 او 172 مدري بس هـ الحدود .. وانا ناوي اسجل شهر عشان الاختبارات وبعدها بسجل ست شهور انشالله ..

انا ما ابغى كمال اجسسام وكذا انا ابغى اشد و اطلع الـ6 باقز واشد الصدر .. وانا عندي عضمه الساعد ماهي عريضه
والكتف بعد يعني انشالله تمارين باي وتراي وتمارين ساعد رح تطلع تضبط ..


زي كذا بس عضلات البطن تبرز اكثر او مثله منب طمآآآع .. xD

http://im2.gulfup.com/2011-04-28/1304001983971.jpg



عااد ابغى نصايح منكم وهل احتاج لمكمل غذائي وكذاا وياليت تفيدونا بكل مانحتاجه حنا المبتدئين

والله ياخوي اذا تبي نصيحه استثمر وقتك وخصوصا 17 سنه يعني بفتره مراهقه وتكوين سريع ..
استثمر يبه

وعليكم السلام
على البركه يا بطل ابدا تمرينك من اللحين واول ما تسجل كلمنا افضل علشان لا تنسى .......
وعلى فكره في خدمة ايقاف بجميع الانديه يعني ممكن تتمرن شهر واسبوعين الاختبارات توقف وترجع بعدها بيكون اوفر لك

انا انشالله بكره بسجل .. فعشان كذا من الحين ابغى اعرف الاشياء اللي تلزمني ..