عرض للطباعة
السلام عليكم انا متحير في امري انا عمري 18سنة وطولي 1.76م و وزني 55كغ .انا ارى نفسي اني نحيف و لا اعرف ماذا افعل علما انه عندي شهية جيدة لكنني بعد عناء توصلت ان ستعمل المكملات الغذائية . ماذا تقترحون علي اي بروتين اخذه ؟ هل اخذ ميغا ماس 2000 او لا ؟ و شكرا لكم
اذا تلعب حديد بنتظام استعمل البروتين لان عمرك لسا صغير
وافضل البروتينات من وجهة نظري وسوالي ميجا ماس 4000 او الدب الروسي راح يعطيك من 4 الا 5 كيلو في الشهر مع التغذية السليمة
انا استخدم الدب الروسي من شهر تقريبا كان وزني 52 والان 55.5 كيلو
اخي اهتم بالتغذية لانها الاساس و المكمل من اسمه يمكل التغذيةاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AYMEN/
قسم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يومية و تمرن 3 او 4 ايام بالاسبوع و تجنب السهر و اهتم بالنوم و الراحة و سوف تلاحظ نتائج ممتازة ان شاء الله
بامكانك اضافة بروتين من نوع الكينر و لا يناسبك الواي بروتين حاليا
افضل انواع بروتينات الكينر سريس ماس و برو كملكس كينر و سوب رميكا ماس و اليت ماس و ها بروتين ميكا كينر و مصل جوس ريفوليوشن
اختر المتوفر لديك
بالتوفيق
شكرا على ردودكم يا شباب
بالمناسبة انا العب حديد و تمارين رياضية حوالي ساعة و نص
هل تباع البروتينات ( ميجا ماس . سيريس ماس ..) في الصيدليات ؟
تباع المكملات الغذائية في محلات بيع مكملات خاصة او عن طريق قاعات الحديد او المنتدياتاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AYMEN/
بالتوفيق