بعض طرق التخلص من الام واضرابات الهضم للاعبي كمال الاجسام

السلام عليكم..

شباب انا كنت اكثر واحد يعاني من الام البطن خاصة لو شربت حليب كل ساعة لازم اروح الحمام وانتم بكرامة :silly:

فحبيت اعطيكم الطرق الي اسويها عشان اتجنب هذا الشي:

1- حبوب charbon vegtern الي هي حبوب الفحم النباتي مفيدة للتخلص من الغازات والبكتيريا الضارة

2- النعناع.. انا عن نفسي مستحيل افطر قبل ما اشرب نعناع لان لو فطرت على طول راح يجيني تلبك بالمعدة و ما راح اكل الا بعد 4-5 ساعات فيفضل شربه مع كل وجبة وقبل النوم

3- فصل الحليب عن البيض

4- الكمون اقوى طارد للغازات ويمكن وضعه على اي اكلة انا احطها مع البيض بما ان البيض يسبب غازات

5- عدم شرب الماء مع/بعد الاكل لان الماء يخفف العصارة الحامضة ويقلل حامضيتها لان الماء محلول متعادل ودرجته 7.2 في مقياس الحموضة والقاعدية

مشكووووووووووووووووور وبارك الله فيك

وعليكم السلام و رحمه الله و بركاته

موضوعك رائع اخوي ,, و فيه نقاط مهمه و ضروري الواحد فينا يتجنبها

شكر الله سعيك و جعله في موازين حسناتك

وودي :)

تسلم اخوي على الطرح المميز والله يعطيك العافية ..

يعطيك العافية اخوي بروكن ساورد :)

سلمت يداك على نقل تجربتك لنا..

الله يديك العافية ياوحش

الف شكر وبارك الله فيك

جزاك الله خير على الطرح المميز ونقل التجربة

الله يعافيكم شباب ومشكورين على المرور جزاكم الله خير