رد: سوال عن ترتيب البروتينات
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة One.piece
السلام عليكم يالربع
شحالكم
عساكم بخيرر وعافيه ..
وعليكم السلام
عضوو جديد.. لكن قديم في استطلاع وقرائة المواضيع في عالم كمال الاجسام
شدني القسم وحبيت استفسرر عن كذا بروتين
:bigeyes:
بالاول استعملت بروتينات فل فات لكن تلعوزت بالاخير :cray:
اختفت عضلات البطن *+*:boggled:
طبيتها فتره
لعبت تقريبا ثلاث شهور بدون بروتين ولا مكمل غذائي
الحمد الله رديت نفس اول :)
والحين خذت مجموعة
ابا اخذ رايكم فيهاا :biggthump
اخذت
gold standard whey
الفات معقول 1
ممتاز
و واخذت nitro isolate
قلت اذا خلص الـ whey بجربه
الفات زيرو والبروتين عالي =)
جيد ومثل ماقلت انت اجله لبعد انتهاء الواي واذا انتهى فما اافضل انك تستريه مره ثانيه لسعره المرتفع
وغير اقتصادي البته
وانيمال بام وكرياتين ..
تقدر تستعملهم مع بعض بحيث تاخذ الاول قبل التمرين والثاني بعده
وبعد 30 يوم(ينتهي البمب) تاخذ الكرياتين عوضا عن جرعة البمب يعني يصيرالكرياتين قبل وبعد التمرين
ايضا لمدة شهر...وبعد ذلك توقف شهر كامل عن اي منتج كرياتيني
وامينو الفا ( بروتوتايب )
خذ 3 حبات مع وجبة قبل التمرين بساعتين + 3 بعده
او
ال6 جميعها مع الوجبه
والجوكر noxpump :biggthump
لا تستعمله الان يكفيك ماعندك بالاعلى
للعلم .. وزني 79
والطول : 177
:silly:
لو اخذت بدل الينتروايسولات كازين كان افضل.
بالنسبه لعضلات البطن راح تختفي في البلك وهذا الامر لابد تعرفه.
حاول تشرب ماء بكثرة ..وعمرك يكون فوق ال20 وماتعاني من اي مرض مزمن ان شاالله
بالتوفيق
رد: سوال عن ترتيب البروتينات
اقتباس:
لو اخذت بدل الينتروايسولات كازين كان افضل.
بالنسبه لعضلات البطن راح تختفي في البلك وهذا الامر لابد تعرفه.
حاول تشرب ماء بكثرة ..وعمرك يكون فوق ال20 وماتعاني من اي مرض مزمن ان شاالله
تسلم ع التوضيح بيض الله وجهك ماقصرت
وان شاء الله لي خلص اجرب الكازين =)
) تختفي في البلك ( مافهمت عليك شو تقصد هني !!
وبخصوص noxpump
هذا معاناه لي ماحصلته مانباع بالامارات الا نادرا
ف يبته من عند واحد يروح UK
فيه اشياء سلبيه ... عطشش طول اليوم .. الجسم يرتعش طول الوقت .. دوخه + عدم النوم
اما من ناحية البور عند التمرين بختصار يخليك 12سلندر =)
نسيت اخبرك ... عمري 23 سنه ولا اشكي اي مرض والحمد الله على هذه النعمه
وشكرا
رد: سوال عن ترتيب البروتينات
الله يسلمك
اقتباس:
) تختفي في البلك ( مافهمت عليك شو تقصد هني !!
يعني في مرحلة الضخامه لاتفكر انك تحافظ على السكس باك ..العب معده وبوزن ايضا لكن ماراح تظهر لك العضله الا في التنشيف لاحقا
اقتباس:
وبخصوص noxpump
هذا معاناه لي ماحصلته مانباع بالامارات الا نادرا
ف يبته من عند واحد يروح UK
فيه اشياء سلبيه ... عطشش طول اليوم .. الجسم يرتعش طول الوقت .. دوخه + عدم النوم
اخوي خطر عليك تجمع الكرياتين مع الانيمال بمب وال noxpump..اجل الاخير لكورس لاحق
استعمل الكرياتين والبمب كحد اقصى .
موفق ان شاالله
رد: سوال عن ترتيب البروتينات
ان شاء الله كبتن
تسلم ماقصرت..يزاك الله كل خير
