حقائق مُسلية عن النوم ..

http://www.hayah.cc/forum/imgcache/5552.png

كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل
على ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش
ما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح،


لكن هل عرفت بأن هناك العديد من الفوائد للذهاب
الى النوم باكرا ؟ وهذه بعض الحقائق المسلية.


النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال .


عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالنساء بحاجة لساعات
نوم أكثر من الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني،
تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة.


يقول هورني، "تقوم النساء بمهام متعددة
– كما أنهن أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن
أدمغتهن أكثر من الرجال. وبسبب ذلك،
فهن بحاجة إلى النوم أكثر !"

لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.


النوم : نافورة الشباب .

http://www.mjdislam.com/vb/imgcache/22023.imgcache.jpg

إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر،
جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم.
تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها
على التخلص من الهالات الداكنة حول العين
وهو سر بشرتها النقية والحيوية.
النوم هو سلاحي.

النوم يعالج الصداع .

http://www.baitona.net/forum/images/...011/03/517.jpg

اوضح الباحثون في مستشفى البيرت اينشتاين بساو باولو ان
الغدة الصنوبريه في الدماغ تفرز مادة مسؤوله عن
تنظيم الدورة اليركاديه اليوميه لليل والنهار في الجسم


وقد اثبت العلم الحديث ان افرازها يرتبط باضطرابات
الصداع حيث تتغير مستوياته في حالات الصداع العنقودى
والشقيقه والصداع النصفي المزمن والنوع
الذي يحدث في وقت الدورة الشهريه


ويحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات
للشعور بالنعاس،

ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد إبحاث النوم، "

بعد 5 أيام من الحرمان من النوم
، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من
شعورك بالارق والتعب .

شم الزهور لنوم أفضل .

كلنا نعرف هذه المقولة، "رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"،
لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا ؟

http://www.baitona.net/forum/images/...011/03/518.jpg

وفقا لمجلة العلم
يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم.
على أية حال،
تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية،
وتساعد على الإسترخاء،
ننصحك بروائح مثل اللافندر
أو الياسمين في المساء لنوم صحي.
منقوووول ..

السلام عليكم...

موضوع جميل و معلومات جديدة عليي

و أكثر معلومة أدهشتني هذه:

اقتباس:

---

يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم.

---

سبحان الله

و نحن من غير إرادة عندما نرى الورد نشمه
ولا نعرف ما السبب لهذه الفعلة
لما لم نأكلها؟

سبحان الله
:أفكر:

شكرا لك على الموضوع

تحياتي

موضوع جميل عن معشوقي النوم :09:

مشكورة اختي على الموضوع المنوم :biggthump

اقتباس:

---

لما لم نأكلها؟

---

يمكن اذا اكلناها يكون مفعولها مضاعف وتنام محلك :biggrin:

موضوع جميل جدا ومفيد

إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر،
جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم.
تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها
على التخلص من الهالات الداكنة حول العين
وهو سر بشرتها النقية والحيوية.
النوم هو سلاحي.


نعم انا اعتقد ان النوم جعلك نشيطا ولاكن اذا زاد النوم هل هو مضر ؟

وشكرا لك على هذا الموضوع الجميل

R][/SIZE][/I][/B]

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wolf Soul

السلام عليكم...

موضوع جميل و معلومات جديدة عليي

و أكثر معلومة أدهشتني هذه:

سبحان الله

و نحن من غير إرادة عندما نرى الورد نشمه
ولا نعرف ما السبب لهذه الفعلة
لما لم نأكلها؟

سبحان الله
:أفكر:

شكرا لك على الموضوع

تحياتي

---

مرحباً بحضورك .. أختي العزيزة ..
شرفتي صفحتي ..
الحمد لله أن أعجبكم الموضوع .. فهو فعلاً موضوع جميل ومُفيد ..
أنا نفسي نقلته لأني رأيت أن فيه حقائق جديدة لم أكن أعرفها ،، فأحببت أن يستفيد منها الجميع ..
لا شكر على واجب ..
وما زال الموضوع في جعبته الكثير .. وما زلت أبحث لأقدم الجديد والمُفيد لأخوتي وأخواتي ..بإذن الله
شكراً لمرورك ..
دُمتِ بود ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~ Snake ~

موضوع جميل عن معشوقي النوم :09:

مشكورة اختي على الموضوع المنوم :biggthump

يمكن اذا اكلناها يكون مفعولها مضاعف وتنام محلك :biggrin:

---

مرحباً بحضورك الكريم أخي ..:biggthump
فعلاً كما تفضلت .. النووووم معشوق لدى الغالبية من البشر ..
وهو نعمة من رب العالمين ليس لها مثيل .. حيثُ قال تعالى : " وجعلنا الليل لباسا "
أما بالنسبة للورد وعلاقته بالنوم ،، فهذا الآن موضوع أبحثُ فيه فعلاً .. لأنه شد أنتباهي ..
انتبه أخي لا تذهب الى حديقة .. تأكل ورودها وتناااام ....وتخلي اهلك ... ههههههه:D
شكراً لك أخي لمرورك الكريم .. وتشرفنا به ..
لك أحترامي وتقديري ...:)
أختك دمية ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المقاتل ليون

موضوع جميل جدا ومفيد

إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر،
جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم.
تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها
على التخلص من الهالات الداكنة حول العين
وهو سر بشرتها النقية والحيوية.
النوم هو سلاحي.

مرحباً بك أخي العزيز ليووون
حللت أهلاً ونزلت أهلاً ..
طال غيابك عنا .. فأفتقدناك ..
وها أنت تعود مُتألقاً من جديد ..
شكرا لك أنت على المعلومة التي قدمتها ..

نعم انا اعتقد ان النوم جعلك نشيطا ولاكن اذا زاد النوم هل هو مضر ؟

لم أتوسع في معلوماتي عن موضوع النوووم ،، ولكني اقوم بذلك حالياً .. لأعرف بعض الحقائق وأوافيكم بها ،، يعني ما زلت ابحث لأقدم الجديد والمُفيد ،،، :ee2:

وشكرا لك على هذا الموضوع الجميل

---

الشكر لك أخي الكريم على مرورك من جديد ..:biggthump
ولا تحرمنا من وجودك معنا ..
وفقنا الله وإياك على ما يُحب ويرضى ..

موضوع رائع
يتكلم عن شئٍ آفتقده منذ ايام
منذ حوالي اسبوعين لم اذق النوم الا 4 ساعاتٍ باليوم
ولا اعلم لماذا
دمية الخيط شكراً جزيلاً على نقل هذا الموضوع الرائع

::: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :::

::: النوم سلطان ^^ :::
/
::: حتى من فوائد النوم انه يطول عمر الانسان :::
/
::: بصراحــه احلى شي ان الشخص يقوم من صباح افضل من السهر المتعب :::
/
::: و من فوائد النوم ان القلب يرتاح و هذا اهم شي :::
/
::: فوائد كثير لنوم خصوصاً النوم بنظام :::
/
::: استفدنــا كثير من الموضوع يعطيج العافيه اختي ديمة الخيط :::

انا سمعت اللي ينام كثير يكون عنده فقر دم وان الحجامه تقلل من النوم
تسلم على الموضوع الرائع


مشكوره وماقصرتي يعطيك العافية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كارلوس007

انا سمعت اللي ينام كثير يكون عنده فقر دم وان الحجامه تقلل من النوم
تسلم على الموضوع الرائع

---

الشكر الكثير لمرورك اخي كارلوس..:biggthump
من معلوماتي القليلة التي مازلت احاول زيادتها عن النوم ..
أن النوم الطبيعي لإنسان ..
ثمانٍ ساعات متواصلة .. وحبذا لو كانت في بداية الليل ،،
فقد قال الله تعالى " وجعلنا الليل لباسا ...
وبالنسبة لفقر الدم فهو يسبب الارهاق المستمر وليس النوم الطبيعي ...
والحجامة تقلل من النوم الزائد وليس من النوم العادي ..
وهي حسب معلوماتي أنها لا تقلل ساعات النوم ،، بل تجعل الشخص ينام مرتاح ونومه خفيف وليس لديه ثقل برأسه ...

شكراً من جديد لمرورك اخي ..
ولا تحرمنا مُشاركاتك ..
دمت بود ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كارلوس007

مشكوره وماقصرتي يعطيك العافية

---

الشكر لله ثم لحضوركم الكريم أخي ..:)

السلام عليكم
شكرا لك اختي الفاضلة على هذه المعلومات الرائعة و المفيدة
و اتمنى ان يستفيد الجميع منها
ولو انني اكره النوم كثيرا و لاكنه شيء لا بد منه
عموما شكرا لك على هذه المعلومات الرائعة :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THELL

السلام عليكم
شكرا لك اختي الفاضلة على هذه المعلومات الرائعة و المفيدة
و اتمنى ان يستفيد الجميع منها
ولو انني اكره النوم كثيرا و لاكنه شيء لا بد منه
عموما شكرا لك على هذه المعلومات الرائعة :)

---

الشكر لأطلالتك اللطيفة أخي الكريم على صفحتي ..
أما بالنسبة للنوم .. فهو نعمة من رب العالمين ..
يرتاح به الجسد من التعب ...
ويرتاح فيه العقل من التفكير المُرهق ..
وتسكن فيه الروح .. وتهدأ النفس ..
هو جميل ...
فقط تتوفر فيه الشروط الصحية ..أقصد أن لا يكون نوماً مرضياً لا سمح الله ..
ولا نوم للهروب من الواقع المتعب .. وهو نوع صعب وخطير من أنواع النوم ..
سلمنا الله منه ..

وأنا مثلك أخي لا أُحب النوم الكثير الا إن كان للراحة فقط وساعات قليلة ..
بالعربي .. لست من هواة النوم ..:)
شكراً من جديد لمداخلتك أخي
ولا تحرمنا مرورك ..
أختك ...دمية .

يسلمووو عالمعلومات

يسلمووو عالمعلومات

تسلمووووو لمروركم الكريم :D:D
أختك ...دمية .