اتمنى افادتي مع الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انهيت فترة شهرين تمرين وفي خلالها استعملت بروتين فيشن ايلفيتت وانتقلت لي
سيرس ماس علبة متوسطة وانتهيت منها
الوزن قبل 49 الان 54
الطول 176
واشتريت الان بروتين mighty mass كيس لونة بني 1270 كلورويز وايضا كرياتنين بودر
و قلوثمين
1- هل تنصحوني باستعمال mighty mass
ومال الفرق بينه وبين سيرس ماس
2- ماهي طريقة الجيدة لاستعمال البروتين
3- وهل هنالك اضافات اضيفها من مكملات
