نصائح

انا امارس رياضة الحديد وعندي مشكلة في تمارين الباي والتراي عندي ضعف في اليد وش تنصحون عشان اقويها :biggrin2:

عنوان موضوع مخالف طال عمرك
وتقويها بالتمرين

يوجد قسم للاستفسارات + الرجاء مراجعة القوانين