عرض للطباعة
مرحبا
انا جتني اعراض غريبه من ثلاث شهور تعب وارهاق نفسيه جدا سيئه
وتوتر وارق وماستحمل البرد واعراض مره كثيييره مع اني استخدم ملتي فيتامين واكلي مره كويس
وسويت تحاليل شامله وطلع عندي نقص حاد جدا في فيتامين دال :(
مع ان نزولي 20 كيلو من وزني كان بشكل بطيء وبشكل صحي
هل الليبو 6 بلاك والاوكسي اليست لهم علاقه !! او يمكن نسبه الكافين اللي فيه !!
عطوني تجاربكم ونصايحكم
أخوي مسببات نقص فيتامين د متعددة
منها خمول الغدة الدرقية و منها قلة التعرض لأشعة الشمس أو قلة أخذ فيتامين د من مصادر وجوده في الغذاء مثل صفار البيض و زيت كبد الحوت و الحليب
كذلك يوجد فيتامين د على شكل مكملات في الصيدليات و هي مفيدة حسب تجارب البعض و أذكر منها مكمل اسمه Vi-De 3
لكن أخوي لا تستعمل شي إلا بتوصية من الطبيب و ما دامك حللت و عرفت السبب يا ليت تكمل مجهودك و تمر على طبيب يعطيك سبب النقص و لا تنسى تقوله انك تاخذ حوارق دهون لأن بعض حوارق الدهون لها علاقة بنشاط الغدة الدرقية
عموما اهديك هذا الرابط بصراحة أشوف انه يجاوب على معظم التساؤلات حول نقص فيتامين د
اضغط هنا
معلومة: التعرض للشمس يفضل أن يكون بين الساعة العاشرة إلى الساعة الثالثة لمدة 10 دقائق لأصحاب البشرة البيضاء و أكثر من ذلك للسمر
الغده سليمه عندي واتعرض للشمس كمان
اعتقد ان الكافيين اللي بالليبو والاوكسيليت له علاقه
ومع اني استخدم حبوب زيت السمك وملتي فيتامين
الدكتور قال حبوب فيتامين د ماينفعلك لان النقص اللي عندك مره حاد وعطاني قوارير كل اسبوع اشرب قاروره لمده 3 شهور
ما شاء الله عليك والله يجزاك ألف خير على مشاركة اخوانك بالمنتدى العلم الذي انعم الله به عليكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amma271
وياريت لو استطيع افادة الشباب زيك بس المنتدى وين ومجال تخصصي العلمي وين هههههههه
مرحبتين أخوي انا جربت حبوب كبد القد(الحوت) جربها انت وشوف راح تدعيلي مفييييييييييييدا جدا للعظام.
بالنسبة لسؤالك فهو اكيد من الاثنين الحارق والكافيين .
استخدم حبوب زنك مع المالتي فيتامين
يا ابو كينان الحين النت قصر علينا المسافات و لله الحمد و تقدر تقرا في أي مجال تحبه حتى كتب السحر :wizard:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abu kinan
الله يجيرك و لو أحد الشباب سأل عن موضوع ما تعرفه تلقى له في النت جواب خصوصا المواقع الأجنبية
و الفضل لله ثم للوحوش اللي في هالمنتدى هم فتحوا عيوننا على أشياء ما كنا نعرفها
عاد تراك أنت من أنشط الأعضاء في قسم الاستفسارات ما شاء الله عليك
اخوي حمد وش علاقه الزنك بحالتي ؟
اخوي انت جاتك اعراض ذكرتها بأول مشاركة لك وهذه الاعراض تزول بإذن الله بالزنكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس
لان الزنك ينشط الانزيمات بشكل عام ويمنع تلك العوارض اللتي اصابتك ..
قدامك العافية ياخوي وان شاءالله ما تشوف شر