عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يااخوان انا اشتريت ليبو 6 وايزو 100
ولقيت شرح وافي ولله الحمد من الاخوان في المنتدى
لكن
المشكلة اللي عندي دوامي يبدا 12 وينتهي 9 مساء وعلى طول اروح النادي
وصعب اخذ العلبة معي وين مااروح
استفساري
هل يمكن احط 2 سكوب مع مويه صحه
عشان جرعة بعد الفطور بثلاث ساعات وجرعة بعد التمرين
لاني خايف انها تخرب او تسبب تسمم
الوقت يمكن 12 ساعه
تحياتي
اخي طيب مو لازم بالضبط تاخذه بعد الفطور بثلاث ساعات
اتوقع عادي لو تاخذه مع الفطور مع حليب الفطور !!
ومادري الاخوان ادرا مني
وبالنسبة لما بعد التمرين لارجعت للبيت خذه لانه مهو شرط بعد التمرين مباشره تاخذه عادي لو تجلس 30 دقيقة ان شاءالله عادي
وموفق اخي
يا عمي خذلك علبة صغيرة مثل علبة الجلوتامين وحط فيها شوي من البروتين وخلها معاك في العمل
انا عندي بالمكتب امينو وبروتين وتونا وشابورة وكل شي تبيه هههههههههههه
انا اايد ابو كنان
لدرجة اني اخذ احيان ثلاث علب
حط خلطتك وخذها معك
لاجيت تاخذها حطها بالشيكر وحط ماي او حليب ودف عليه :d
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماقصروا الشباب بارك الله فيهم
الـ protein bars خيار ممتاز
يا انك تشتريهم او انك تصنعهم بنفسك
http://www.montada.com/showthread.php?t=701208&page=1
ماقصرتوا يااخوان
انا حليت المشكلة صرت كل يوم اعبي علبه واخذها معي العمل
بارك الله فيكم
تحياتي