السلام عليكم كيف الحال شباب
بصراحه بعض الااعضاء لايمكنه شراء بعض الأجهزه اللتي تساعد على بناء الجسم والعضلات لكلفتها
ممكن بعض الطريق البدائيه لعمل بعض قطع المساعععده في كمال الاجسام
مثلا : 2 علبة نيدو محشوه بمادة مثقله .. وهذه مثل الحديد لليد ..
ممكن مزيد من الخبرات ؟؟؟
شكرا لكم ..
( على قد حالي )
