أستفسار بخصوص السكس باك ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

كيف حالكم !؟

المهم أنا قبل سنه كانت عندي السكس باك وظاهره , لكن الحين لا بس إذا شديت بطني , أشوفها , وانا متأكد من الدهون إلي في البطن ..

ياليت من الي عنده خبره في إزالة دهون البطن يجاوب ..

اخوي اذا كنت بضخم انسى موضوع السكس باك

عن تجربة شخصية دامت اكثر من 6 اشهر تعبت جدا بالمعدة لاكن عشاني بضخم ماظهرت الا تفاصيل خفيفة جد\ا

اذا كان هدفك ضخامة انسى موضوع السكس باك حاليا وصل للضخامة الي بدك ياها وبعدين نشف وراح ترجع تظهر


اما اذا كان هدفك غير ضخامة وودك ترجع السكس باك
اكثر من الكارديو واهتم باكلك ابعد عن الدهون وخفف كارب بعد التمرين