عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اليوم اشتريت واي بروتين من النادي, انسيت اسمه ولكن بكرا اجيبه اذا ضروري ولكن العلبة لونها اسود, اخذت هذا النوع بسبب نصيحة الكوتش
المهم بعد ما اشتريت العلبة كبيرة الحجم, اكتشفت من اول مرة الطعم الرهيب, وصراحة صعب جدا علي شربه ولا اريد ان ارمي العلبة
هل من نصائح حول كيفية شربه؟ هو على طعمة الشوكولا, ان استطعنا قول ذلك:p
ممكن اشربه مع نسكافيه ساخن؟ نسكويك بارد؟ مع الحليب طبعا..
فترة التدريب شهر ونصف
الوزن 80
الطول 185
ومشكورين مقدما
هلا أخوي أشربه مع حليب ,,
وش نوع الشركة اللي اخذت منها
انا مثلك استخدمة اكثر من شركة بس افضل نكهة واي بروتين هي الجولد ستاندرز طعم لا يعلى عليه خذ لك نكهة الايسكريم مع حليب قليل الدسم يطلع طعمه ايس كريم على كيف كيفك
فيه فرق بين نكهات الشركات
اخوي
انتبه
بعد ما تخلط البروتين بالحليب خليه في الثلاجه نص ساعه وشيل الرغووه إلي فوق
تراها تخرب الطعم وتلعب في بطنك لعب
فعلا اخياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
من شوي كنت بجربه مع الحليب والكاكاو, والصراحة كات طعمه رائع وكانه مشروب جاهز
ولكن انا لعرف ان الواي يشرب مع الماء فقط بعد التمرين, مع الحليب الن يؤثر؟
كيف اخد الواي بشكل عام؟
ا- قبل الفطور ام بعده؟
2- هناك واحدة قبل التمرين و واحدة بعده, صحيح؟ وقبل التمرين مباشرة؟
3- هل هناك حاجة لاخذ منه قبل النوم؟
ومشكور على ردك
هي المشكلة انه من الصعب جدا انتقاء البروتين حسب رغبتي:(اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
والسبب انه لا يوجد مكان يبيع مثل هذه المنتجات في الجوار, ولا يوجد في الجيم الا ما اشتريته بالفعل والباقي كرياتين والله اعلم شو الباقي
وهاي معلومة جديدة تشكر عليهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خانق العبره
وان شاء الله بس اتذكر اعمل هيك:D
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m0zeid
شوف هو يفضل مع الماء بعد التمرين عشان بعد التمرين تحتاج العضله بروتين سريع الامتصاص مثل الواي ومع الماء يكون امتصاصه اسرع من الحليب باقي الاوقات اشربه عادي مع الحليب بس اذا ما استسغته مع الماء اشربه عادي بعد التمرين مع حليب هو اصلا بروتين سريع الامتصاص اللهم مع الماء يسرع امتصاصه اكثر
بالنسبه لاستخدامه :
استخدمه اول ماتصحى من النوم خذ لك سكوب
وبعد التمرين
وقبل النوم
هذا افضل استخدام له
عندك افضل وقتين تاخذ فيهم البروتين ولازم بالماء لكن في الاوله مافي مشاكل لو تاخذه مع حليب بس يفضل بالماءاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
هلا أخوي أشربه مع حليب ,,
فعلا اخي
من شوي كنت بجربه مع الحليب والكاكاو, والصراحة كات طعمه رائع وكانه مشروب جاهز
ولكن انا لعرف ان الواي يشرب مع الماء فقط بعد التمرين, مع الحليب الن يؤثر؟
كيف اخد الواي بشكل عام؟
ا- قبل الفطور ام بعده؟
2- هناك واحدة قبل التمرين و واحدة بعده, صحيح؟ وقبل التمرين مباشرة؟
3- هل هناك حاجة لاخذ منه قبل النوم؟
ومشكور على ردك
١- اول ما تقوم اول شي بروتين واي مع ماء لان جسمك متعطش للغذاء فبالماء يوصل اسرع
وبعدها بنص ساعه فطور بعد ما تتروش وتغسل اسنانك وتلبس وقلق ،،
٢- بعد التمرين ولازم بعد بالماء
٣- قبل النوم مع حليب قليل الدسم واذا عندك كازين يكفي
في الصبح عن نفسي اذا بتضيف حليب ضيف منزوع الدسم ،،
وبعد التمرين حاول تتغصبه <<< ذكرتني ببروتين كان طعمه يجيب المرض خوخ وشويه مناجا حتى ما تشعر بها وصايره النكهه مره مو جيده بس تغصبته الين خلصت نص العلبه بعدها شريت واحد ثاني ،،
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
شكرا على النصائح, جربت اشربه بالماء بعد التمرين ولكن الطعم مستحييييييل, لذا رح اشربه مع الحليب وان الله استفيد منهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة m0zeid
لا تشيل هم بالحليب برضه راح تستفيد منه
موفق ياوحش
ان شاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال الجنوب07
والتوفيق الك كمان اخي الحبيب
جرب تضيف علية موزة او فراولة راح يتحسن طعمة بشكل كبير جدا
اوكي حاول انه يكون منزوع الدسم وهذا افضل من قليل الدسم ،،