عرض للطباعة
السلام عليكم ،،
اليوم وانا مار اخذ شيكر و اوميغا 3 من جي ان سي
قلت خلني اخذ الزنك بما انه رخيص وبعد كويس للبناء وللتعويض وقت الحاجه :d
ووصاني الشخص اللي بالمحل اني ما اتعدى 100 مليجرام
للمعلوميه الزنك اللي شريته 50 ميليجرام ،، وعندي ملتي فايتمنز في الحبه 30 جرام
وانا اخذ حبتين باليوم وحده ليل ووحده صبح
فارجوا من الاعضاء اللي استخدموه يخبوني عن تجاربهم وهل فادهم ولا لا
وكيف طريقة استخدامه ،،
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
من المعروف أن الزنك معدن الرجال وهو يحفز هرمون التسترون ولو بنسبة بسيطة
خذلك حبة من المنتج اللي اشتريته + حبة ملتي فيتامين قبل النوم ومن المهم عدم شربه مع الحليب
مشكور عزيزي على تفاعلك
بس قصدك اكنسل حبة الملتي اللي بالصبح
لا مش لازم تكنسلها
انت المهم رتب اخذك للفيتامين و الزنك حيث لا تتعدى 100 جرام موفق
اوكي ،، :أفكر:
اخي الزنك 100 ملج كثيره جدا يوميا !!
الموصى فيه والافضل 30 ملج يوميا كافيه ووافيه
واذا كانت كبسولتك 50 ملج فخذه لحاله فقط او تاجل اخذه لحين يخلص المالتي فيتامين
والمالتي فيتامين استخدمه بعد الفطور حبايه او حسب طريقة الاستعمال في 3 حبايات في اكثر في اقل
وبلتوفيق
انا اشوف انه من العادي الوصول حتى لـ 200
لان لعبة كمال الاجسام تستنزف الكتيرر والكتيرر من المعادن وخصوصا معدن الزنك ومجموعة فيتامين b
عن نفسي استخدم الزنك وتصل الجرعات لـ 200 حيث انني اتناول حبتين من الزنك 50 + zma + ملتي فيتامين
ولكن ايام الراحة فاكتفي بـ 100 فقط من الزنك
واللعبة تجارب
شكرا توتو والشكر لكل الاخوان
والحمدلله في ناس وصلت لل ٢٠٠ والحمدلله بخير
يعني شي طبيعي استخدم ال ١٠٠ ،،،
ومشكووورين على تعاونكم ،،
Back
راودني سؤال في نفس الموقع فقلت ليه أفتح موضوع جديد
السؤال هل الزنك لحاله كفيل في رفع التيستستيرون ولا لازم يتحد معاه المغنيسيوم والفايتمن بي 12 ؟؟
أرجو من أصحاب الخبره أو من عنده علم بالإفاده ،،