هدفي ضخامه ايش استخدم من المكملات ؟

السلام عليكم..

انا وزني 67 وطولي 170 ولي 5 شهور بالنادي اتدرب حديد
هدفي ضخامة مو مره ضخم يعني يصير جسمي اعلى من الوسط
ايش استخدم من المكملات من بروتين وكربوهيدرات وفيتامين ووووو........

و عليكم السلام
أنا فهمت من كلامك انك عاوز تضخم عضلات صافية كبداية :
واي بروتين جولد ستاندر
سوبر أمينو 4800
اكس تند
و ممكن تضيف
أوبتي من
كرياتين
وموفق

رابع موضوع مخالف... راجع القوانين

عذرا أخيذا كاست ما هو المخالف في الموضوع

العنوان السابق ....

احترم رايك اخي ذا كاست لكن العنوان يدل على فحوى الموضوع

يدل على الفحوى ..بعد التعديل من قبلي
وفكلا الحالتين صاحب الموضوع هو المسؤول عن هالامر

شكرا على التوضيح