مرحبا انا هاي اول مشاركة اللي بين اخواني
بدي اسال سؤال شو رايكم ب super mass gainer وكارياتين
وشو ممكن يعملو وكم المدة الازمة لما يعمل مفعول كامل
بدي اغلبكو معي اخواني
عرض للطباعة
مرحبا انا هاي اول مشاركة اللي بين اخواني
بدي اسال سؤال شو رايكم ب super mass gainer وكارياتين
وشو ممكن يعملو وكم المدة الازمة لما يعمل مفعول كامل
بدي اغلبكو معي اخواني
هذا البروتين الي ذكرته لزيادة الوزن يعني من عنده نحافه وحاب يرفع وزنه ويضخم فليستعمله غير كذا ماينفع..
فان كان ينطبق عليك ماذكرته فاستعمله ماعندك مشكله
لابد تذكر نسبة الدهون بجسمك لاجل نحدد ينفعلك او لا
اخوي انا في عندي كرش متوسط وفي عندي فخدات بس هاد البروتين هاد الاسبوع التاني باخد منو نفخو عضلاتي بشكل ملحوظ شو رايك