عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
صباح الخير إن كان صباحاً
مساء الخير إن كان مساءً
يسعدلي أيامكم ولياليكم يا وحوش
أدرج لكم مواقع تحتوي على كل ما تحتاجونه بإذن الله
http://www.akelys.com/
http://www.bodybuilding.com/exercise.../muscle/biceps
وأفضل موقع بينهم
http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=543
:biggrin2::biggrin2::biggrin2:
أتمنى الفائدة للجميع
مع كل الود والتقدير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يعطيكك العافيه على الافاده
تم ازالة بعض الروابط بسبب المحتوى
الله يعافيك يا كابتناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
وشاكر لك على ما قمت به
يعطيك العافيه أخوي ،،،
مشكووور على طرحك الرائع ،،
مشكوور ما تقصر
يعطيك ألف ألف عافية لعلى بعض المبتدئين وغيرهم الاستفادة من التمارين
بيض الله وجهك
الله يعافيكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
ولا شكر على واجب
أشكر لك مرورك
هلا فيك أخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة The vippper
لا شكر على واجب
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed nawaf
ووجهك أبيض
والله يعافيك يا غالي
متمنياً الإفادة للجميع