افضل مشروب خلال التمرين

انا كنت عايز اعرف ايه احسن مشروب اخدو و انا بتمرن ؟

السوائل الطبيعيه بصفه عامه ولو تحط معها القلوتامين يكون مشروب ممتاز
وركز على العصائر الي فيها كارب ممتاز

انصحك تجرب الاكستند ,, خليط من الجلوتامين وبعض الفيتامين مثل b6 و b12

بصراحة يعطيك شعور بالانتعاش اثناء التدريب + يمنع من هدم العضلة خلال التمرين القوي + يساعد ع الاستشفاء + يساعد ع خروج المياه من الجسم

الف شكر يااااااااااااااااااااااااااااااااااا كباتن

كابتن توتو

ماشالله ماشالله علي الصورة الجديده اهنيك يابطل

عندي سؤال في نفس الموضوع

بخصوص الاكستند

هل فيه كرياتين وهل يصلح مع التنشيف

^^

مافيلو كرياتين ياوحش ,, وينفع للتنشيف 200% لان الجلوتامين يحافظ ع العضل في فترات الحميات القوية

المـــــاء