عرض للطباعة
السلام عليكم ر رحمة الله و بركاته
انا اسمي احمد , عمري 17 سنة , و انا بمارس رياضة كمال الاجسام , عندي استفسار عن افضل نوع من المكملات الغذائية المناسبة لجسمي .
زي ما قلت انا عمري 17 سنة و جسمي الحمد لله جداً راضي عنه بالنسبة لعمري , شكل العضلة و بنيتها ممتازة بشكل عام :D وحبيت اني اتناول نوع من انواع المكملات الغذائية المثالي لوضعي الحالي مع العلم انه وزني 69 كغم , و مش عارف بالزبط ايش انقي من كل هالمكملات الغذائية , رجاءاً لكل من عنده فكرة عن الموضوع يردلي خبر و شاكر لكم كثير كثير :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يااخوان المكملات ليست سحر مجرد تكميل للاكل اليومي لاتفكر يوم تستعملها حتسرع من نمو عضلاتك.
اهتم باكلك اليومي حاليا هذا الانسب لك
اتغذى بشكل جيد قسم وجباتك ل5-6 وجبات صحيه وغنيه وشغلك تمام
بالتوفيق
مشكور لردك السريع , بس انا لازم استخدم نوع من انواع المكملات الغذائية لأنه حالياً انا بوكل منيح , بس مستحيل انه اوفر لجسمي كامل احتياجاته من الغذاء لوحده , من كرياتين و بروتين و فيتامين الخ ...........
فرجاءاً لو عندك فكرة لنو مكل غذائي مناسب لوضعي ردلي خبر مع الشكر الجزيييييييييييييييييييييييييل :)
مع الأخ ذا كاست اهتم بالتغذية الآن وليس مستحيل توفر متطلبات جسمك من الأكل الطبيعي والكرياتين بدري عليك وعمرك لسا صغير على المكملات
مشكورين شباب ما قصرتوا و ان شاء الله بعمل بنصيحتكم و رح اهتم بالغذاء اكثر و اكثر و ابعد عن كل هاي السوالف لأني بصراحة بخاف منها , و السبب الوحيد اللي خلاني افكر فيها كلام الناس
مشكووررررررررررررررررررررين :)