عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :ee2:
بصراحه عندي كم من سؤال
انا بصراحه احب الحديد والياقه البدنيه
وزني بصراحه ماعرف لاكن ضعيف بس مو بكثير وطولي معقول
فقلت وش رايكم pro complex للي مثلي يعني انا مو بكثير اتدرب حديد واذا تدربت اتدرب بالبيت فقط
صديقي يقولي اذا اخذت pro comlex وانت ماتسوي شي يمكن يزود وزنك
لانه هو ملاحظ ان وزنه زاد فقلت وش رايكم حسب خبرتكم
هل طريقة استخدامه فقط قبل الفطور وبعد التدريب !؟
وهل له اعراض خارجيه الـpro complex
اتمنى من الي مجربه يقولي يفيدني ;)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لازم تتاكد من طولك ووزنك !! وتتاكد انك راح تاخذ المكمل وانت تتمرن متواصل وليس متقطع علشان نفيدك اكثرر
يسلمو حبيبي على ردك السريعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
ان شاء الله نتمرن متواصلين
طيب وش دخل الوزن والطول لو كنت بتمرن
يعني الطول لست قصير والوزن ضعيف شوي
هل تفيدني هذه التمارين واخذ pro متواصل
ارجو الافاده اكثر ;)
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اخي البينات مهمة جدا في تحديد نوع لمكمل المناسب لك , اكتب بيمانتك كاملة و استمع الى نصائح ذا روك لكي يعطيك المكمل المناسب و المفيد لك
بالتوفيق
بطلع الحين للصيدليه عشان اعرف وزني وطولي دقايق وجايكم هههههههههه
باك شباب
وزني = 56
طولي حوالي 175
بالنسبه لعمري 20
مناسب !!
انتظركم
هل من احد هنا :D
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.HaiL
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.HaiL
اها وززنك ناقص مرره ما راح يناسبك البروكومبليكس العادي .!!
استخدم السرياس ماس او الدب الروسي 10000 او التروماس السوبر جينر برو فيول اي منتج متوفر عندك توكل على الله
والامينو ما تحتاجه لان الجينر فيه نسب حلوه تغطي احتياجك
كذ مناسب لك كبدايه والاهم تغذيتك قبل كل شي !! تقريبا بمقدرا كل 3 ساعات وجبه بروتينيه وكارب وفيتامين ولو بكميه بسيــطه
ولاتنسى المواصله في التمرين
وشد حيلك
مثل ماقال لك الاخ ذا روك يبيلك قينر
بس نصيحه العب متواصل عشان تحصل نتائج ترضيك وماتخسر نفسك على الفاضي
واكل خمس مرات باليوم
ثلاث وجبات رئيسيه وبينهم وجبتين خفاف
اهم شي جسمك يتغذى على مدار اليوم
وبدون اكل وتقسيم وجبات البروتين مابيعطيك نتائج ترضيك لانه مكمل للغذاء
ونصيحه الحين صيف
كثر من شرب الماي قد ماتقدر
موفق
اهلا اخي ذا روكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
طييب اخي تناول هذه المكملات مع التمارين تزيد من الوزن ولا بدون تمارين مع المكلات اسرع في زياده الوزن
اما الادويه الي ذكرتها بحاول ابحث عنها بس ايهن افضل من بين هؤلاء الادويه :)
اتمنى اني اكون خفيف عليك :(
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.HaiL
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.HaiL
هههههههههه انت غريب تقول اول انها مكملات واللحين ادويه !!! خخخخخخخخخخ:D
المهم يا بطل قلت لك خذ البروتين مع تمرين علشان تخزنه على شكل عضل وليس فات !! ولو تاخذه لحاله بكميات راح يتشمع على الكبد عندك تمام زي الاكثار من البروتين الطبيعي .....
وانت اختار الي يناسبك وافضل لك الدب الروسي احسن لان فيه كارب عالي جدا يسعدك في الزياده
بارجيم تسلم اخوي على هالمعلومات القيمه
بالنسبه ذا روك راح امشي على رايك واخذ الـالدب الروسي
ومع التمارين ان شاء الله خير <متفائل وبقوه :ee2:
طيب وشلون طريقته هذ الدب الروسي :silly:
اوك على خيرر ان شاء اللهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.HaiL
واستخدامه سكوبين الصباح مع حليب وبعد التمرين سكوبين مع ماء وسكوبين قبل النوم مع حليب
والاهم تغذيه يا بطل مثل ما قالك بارجيم
وشد حيلك يا وحــــــش
^^
احب اضيف :) نصيحة لوجه الله سجل بجيييم ترا ماراح ينفعك تمرين البيت اذا ماسبق لك تمرنت
بس مضيعة للوقت سجل بجيم واعرف الوضع وبعد عدة اشهر عاد قرر لاحسيت انك خبييييير اخر شي باللعبة
تم حذف بعض المشاركات
قانون ورقم ايداع وين الاخ !
ايقاف